Citta

Citta on joogaopettaja ja äänimaljarentoutuksen ohjaaja, jonka tunneilla välittyy maadoittunut ja myötätuntoinen läsnäolo. Hänen työskentelytapansa tukee mielen ja tunteiden hyvinvointia yhdistämällä tietoisen liikkeen ja värähtelyyn perustuvan terapian. Osallistujia kannustetaan hidastamaan tahtia, kuuntelemaan omaa oloaan ja palaamaan takaisin yhteyteen itsensä kanssa.

Hellävarainen, traumainformoitu ohjaus luo turvallisen ja hoivaavan ilmapiirin, jossa keho saa pehmetä, mieli rauhoittua ja tasapaino vahvistua. Perinteiset joogan elementit ja äänen palauttava voima limittyvät Cittan ohjauksessa kokonaisuudeksi, joka tukee itsetuntemusta, resilienssiä ja sisäistä rauhaa. Tunnit tarjoavat tilaa sekä pysähtymiselle että vapautumiselle – ja niiden vaikutus kantaa usein myös arkeen, maton ulkopuolelle.