Jooga • Liike • Hengitysharjoitukset • Meditaatio
Tämä lämminhenkinen opettaja luo lempeän tilan hyvinvoinnille, virtaavuudelle ja sisäiselle rauhalle. Harjoituksissa sinua tuetaan juuri sellaisena kuin olet, ilman suorittamista tai paineita. Kokonaisuus yhdistää tasapainoisesti joogaa, liikettä, hengitysharjoituksia ja meditaatiota, jotta voit palata hengitykseesi, vapauttaa kehon jännityksiä ja löytää lisää keveyttä sekä kehossa että mielessä.
Harjoitusten ytimessä ovat läsnäolo ja saavutettavuus, joten ne sopivat hyvin sekä tietoisen läsnäolon harjoitusta syventäville että niille, jotka kaipaavat palauttavaa taukoa arjen keskelle. Kun painopiste on vaivattomuudessa eikä ponnistelussa, jokainen sessio kutsuu liikkumaan tarkoituksella, hengittämään syvemmin ja laskeutumaan rauhallisempaan olotilaan.
Tule sellaisena kuin olet, ja lähde pois kevyempänä, maadoittuneempana ja lempeästi kannateltuna harjoituksen jälkeen.