Catarina Graça
Kuvaus
Catarina Graça on barre-, jooga- ja hyvinvointiohjaaja, jonka työssä korostuvat kokonaisvaltainen liike ja tietoinen läsnäolo. Hän yhdistää barre-treenin tarkkuuden ja hallinnan joogan joustavuuteen sekä kehotietoisuuteen, jolloin harjoituksista muodostuu tasapainoa tukevia hetkiä arjen vastapainoksi.
Hänen ohjauksessaan painopiste ei ole vain lihaskunnossa tai kehon linjakkuudessa, vaan yhtä tärkeää on hengitys, ryhti ja mielen hyvinvointi. Catarina ohjaa harjoituksia, jotka vahvistavat kehonhallintaa ja itsevarmuutta samalla kun ne tukevat emotionaalista tasapainoa ja syvempää yhteyttä omaan kehoon. Jokainen tunti rakentuu niin, että osallistuja voi edetä omassa tahdissaan, olla aidosti läsnä ja vahvistaa kokonaisvaltaista hyvinvointiaan.