Vuodesta 2006 lähtien joogan polkua kulkenut opettaja kutsuu jokaisen tunnin lempeäksi tutkimusmatkaksi omaan sisimpään. Harjoituksessa painottuvat pehmeä liike ja tuettu pysähtyminen, joiden avulla on helpompi hidastaa tahtia, kuunnella kehoa syvemmin ja vahvistaa yhteyttä sen luontaiseen viisauteen.
Opetustyyliä ovat muovanneet syventävät opinnot Trauma Center Trauma Sensitive Yoga -menetelmässä (TCTSY) sekä Somatic Experiencing -lähestymistavassa. Näiden pohjalta ohjaus heijastaa huolellista ja myötätuntoista ymmärrystä siitä, miten hyvinvointi ja eheytyminen voivat rakentua tietoisen harjoituksen kautta. Kiitollisuus kuuluu myös niille opettajille, jotka ovat kulkeneet mukana tällä tiellä: Kay Kay Clivio, Yogi Caru of Pure Yoga, Dana Slamp of Prema Yoga ja Sarah Powers of Insight yoga.
Osallistujat voivat odottaa maadoittavaa ja lämminhenkistä harjoitusta, joka tukee läsnäoloa, kehotietoisuutta sekä tasapainoisempaa suhdetta liikkeeseen ja hiljaisuuteen.