“Ei ihminen mukaudu joogaan, vaan jooga mukautuu ihmiseen.” Tämä omistautunut asenne ohjaa opetustani, joka perustuu T. Krishnamacharyan perinteeseen. Sovitan harjoituksen aina osallistujan yksilöllisen rakenteen ja senhetkisten tarpeiden mukaan. Sen pohjalta asanat, pranayama, rentoutusharjoitukset ja meditaatio rakentuvat niin, että jokainen voi tuntea olevansa hyvin tuettu sekä ryhmässä että omassa harjoituksessaan.
Joogaharjoitus muuttuu sen mukaan, mitä kulloinkin tarvitaan: se voi olla virkistävä tai lempeä, meditatiivinen tai dynaaminen. Hengityksellä on keskeinen rooli, sillä se yhdistää meitä sekä kehollisesti että mentaalisesti ja tukee asanoita. Tunnin rakenne seuraa selkeää kokonaisuutta, jossa eri asanaryhmät nousevat vuorotellen pääosaan. Jokaisen harjoituskerran päätteeksi loppurentoutus tuo mukanaan keveyden ja sisäisen rauhan tunteen.
Jaan kokemustani suurella innolla ja luon ilmapiirin, jossa liike tuottaa iloa ilman suorituspaineita. Koen erityisen merkitykselliseksi sen, että voin herättää kiinnostusta myös joogan filosofiseen perintöön, joka on rikastuttanut omaa elämääni monin tavoin.
Tämän pohjan loi Barbara Nagel. Hänen kanssaan suoritin onnistuneesti joogaopettajakoulutuksen “The Indian Path” ja BDY-sertifioinnin toukokuussa 2021. Syventävä perehtyminen lähdeteksteihin, kuten Patanjalin Yoga Sutriin, erilaiset jatkokoulutukset sekä oma säännöllinen joogaharjoitukseni tuovat minulle yhä uutta inspiraatiota.
Jooga merkitsee minulle sitä, että se on aina ja kaikkialla mahdollinen voimavara arkeen sekä luottamusta elämän virtaan.