Jooga on ollut minulle syvä intohimo ja tärkeä polku jo monien vuosien ajan. Se on vahva väline itsetutkiskeluun ja auttaa minua elämään sopusoinnussa sekä ilolla. Juuri tätä iloa haluan välittää myös retriiteilläni.
Koulutuksessani painotin erityisesti joogaterapiaa ja ayurvedaa.
Opetan Vinyasa-joogaa, jossa hengityksen tietoisuus on keskiössä, Shri T. Krishnamacharyan ja T.K.S. Desikacharin perinteen mukaisesti. Tämä kokonaisvaltainen harjoitus yhdistää kehon asanat, hengityksen hallinnan ja meditaation. Liikumme sulavasti oman hengityksen rytmissä, ja huomio kohdistuu kehon hienovaraisiin viesteihin sekä hengityksen virtaan. Dynaamiset sarjat vuorottelevat rauhallisen, tietoisen pysähtymisen kanssa. Hengityksen ohjaama Vinyasa-jooga tukee sisäistä pohdintaa, tuo mielenrauhaa ja rentouttaa sekä kehoa että mieltä.
Hellävarainen lähestymistapa ja asanoiden muunneltavuus auttavat minua vastaamaan jokaisen tarpeisiin. Jokainen voi löytää oman rytminsä ja liikkeen, joka tuntuu inspiroivalta.
“Ei ihmisen pidä mukautua joogaan, vaan joogan ihmiseen.” (Shri T. Krishnamacharya)
Harjoittanut vuodesta: 2000
Erikoistuminen: kokonaisvaltainen Vinyasa-joogan opetus Shri T. Krishnamacharyan ja T. K. S. Desikacharin perinteen mukaisesti