Astrid Klinski
Kuvaus
Joogapolkuni
Jooga tuli elämääni 1980-luvulla, kun etsin tietä kohti suurempaa elinvoimaa ja sisäistä vapautta. Sen jälkeen matka on kuljettanut minua eteenpäin lukemattomien inspiroivien vaikutteiden ja muuttavien kokemusten kautta, ja ilo löydöistä on yhä tallella. Joogan monipuolisten ulottuvuuksien jakaminen laajemmalle yhteisölle on muodostunut sisäiseksi kutsumuksekseni. Minulle on syvä ilo innostaa ja tukea ihmisiä heidän matkallaan kohti sisintä.
Laajentuneet menetelmät
Pitkän joogapolkuni rinnalla olen tutustunut myös muihin menetelmiin, joita voin tarpeen mukaan yhdistää ohjaukseeni: progressiivinen lihasrentoutus, teemakeskeinen vuorovaikutus, zen-meditaatio, ryhmässä tehtävä parantava laulu sekä coaching-työskentelyä, joka tukee aktiivisesti itsetutkiskelun prosesseja.
Viniyoga-perinne
Viniyoga-perinne, johon olen ollut yhteydessä yli 20 vuoden ajan, tarjoaa runsaasti mahdollisuuksia. Yksittäisiä asanoita tai kokonaisia liikesarjoja voidaan muokata yhä uudelleen tuoreilla ja vaihtelevilla tavoilla, jolloin ne voidaan sovittaa yksilölle. Erityistä huomiota kiinnitetään hengitykseen ja sen mahdollisimman täydelliseen avautumiseen. Siinä joogan erityinen taika tulee näkyväksi: harjoituksesta tulee rauhallista, keskittynyttä ja meditatiivista. Rentoutuminen ja sisäinen tasapaino syntyvät tästä kerääntyneestä keskityksestä ja ravitsevat harjoittajaa hyvinvoinnilla, ilolla ja elinvoimalla. Itse harjoituksesta tulee meditaatiota, jota syventävät pranayama (hengitysharjoitukset) ja samyama (istuminen hiljaisuudessa).
Joogafilosofia
Yhdessä joogafilosofian antamien impulssien kanssa tämä avaa innostavan ja luovan matkan omaan sisäiseen maailmaan, josta voi syntyä uusia näkökulmia, mutta ennen kaikkea harmonisempi ymmärrys itsestä.
Jooga on minulle
Se on kuin sielun tanssi, jossa keho, hengitys ja sisäinen kokemus sulautuvat yhdeksi omistautuneeksi virraksi. Silloin ovi äärettömään avautuu.