Anna (Yoga Den)
Kuvaus
Liikunnanohjauksen taustansa ja kymmenen vuoden opetuskokemuksensa ansiosta Anna on löytänyt joogan kautta kokonaisvaltaisen tavan tukea hyvinvointia. Hänen työskentelyssään yhdistyvät vahva ymmärrys kehosta, valmennus, ravitsemus ja henkilökohtainen kasvu, mikä tekee harjoituksesta merkityksellisen sillan mielen, kehon ja hengen välille.
Tunneilla hengitys toimii ankkurina, joka ohjaa jokaista liikettä erityisesti vinyasa- ja astangavaikutteisessa harjoituksessa. Anna kutsuu osallistujia hidastamaan tahtia, kuuntelemaan itseään ja luomaan tilaa yhteydelle hengityksen, kehon, liikkeen ja mielen kautta. Hän näkee asanat enemmän kuin pelkkinä fyysisinä asentoina: ne voivat avata oivalluksia, vahvistaa energiaa ja tuoda voimaa sekä matolla että arjessa.