Ananda Devi tuo harjoitukseen maanläheisen, lempeän ja feminiinisen läsnäolon, joka tukee osallistujia pehmeästi kääntymään sisäänpäin. Hänen ohjauksessaan huomio laskeutuu syvemmälle kehoon, jossa hengitys, tuntemukset ja hermoston luontainen viisaus muodostavat harjoituksen perustan.
Hellävaraisen somaattisen liikkeen, kehollisen meditaation ja intuitiivisen vapaan virtauksen kautta hän luo tilaa juurtua kehoon ja hengitykseen, löytää liikkeen sisältä hiljaisuutta ja vahvistaa vastaanottavaa, intuitiivista läsnäoloa. Opetus kutsuu tasapainoon rakenteen ja spontaaniuden välillä, jotta jokainen voi kuunnella tarkemmin sitä, mikä on jo syntymässä sisältäpäin.
Suorittamisen tai pakottamisen sijaan kokemus avautuu pehmeyden, tarkkaavaisuuden ja luottamuksen kautta. Meditaatio nousee esiin luonnollisesti, kehon oman viisauden ja tietoisen kuuntelun hiljaisen rytmin tukemana.