Amara
Kuvaus
Amaran henkinen polku alkoi vuonna 1997, kun hän ymmärsi, että hänen oma parantumisensa on hänen vastuullaan. Tämän jälkeen hän alkoi tutkia erilaisia terapioita ja vaihtoehtoisia hoitomuotoja. Hän perehtyi kiinalaisen lääketieteen filosofiaan ja vietti aikaa Aasiassa tutustuen sen perinteeseen ja viisauteen.
Vuonna 2000 Amara saapui Costa Ricaan ja liittyi tiimiin, joka perusti PachaMaman.
Clarity Breathwork
on tehokas menetelmä, joka auttaa valaisemaan menneisyyttämme ja ymmärtämään, miten se sabotoi nykyhetkeä ja estää meitä etenemästä. Hengitys ohjaa meitä ja tukee irtipäästämisessä siitä, mikä ei enää palvele, samalla kun se luo tilaa paranemiselle ja kasvulle.
Psychosomatic Healing
Mielen ja tunteiden tila heijastuu usein kehoon. Kun ajattelemme ja tunnemme hyvin, myös keho voi hyvin; kun taas vaikeat ajatukset ja tunteet näkyvät usein fyysisessä olossa. Tällä syvennymme kehon ja mielen yhteyteen sekä sovellamme neuroplastisuutta, joka on nykyaikainen tapa kehittää mielenlaatua, havaintoja ja asenteita.
Stress Management
Stressinhallinta, tai kuten Amara sitä kutsuu, tehokas energianhallinta, on yksinkertainen ja toimiva tapa ymmärtää, purkaa ja säädellä hermostoa. Se lisää resilienssiä ja tuo arkeen enemmän tasapainoa. Sessiossa opit, miten hermostosi toimii, mitä stressi on ja miten voit tukea kehoasi kohti kaipaamaasi tasapainoa.
Empathy and the Art of Communication
Väkivallattomaan viestintään (NVC) ja empatian tutkimiseen pohjautuva työskentely tarjoaa työkaluja terveeseen ja sujuvaan kommunikaatioon niin läheisissä ihmissuhteissa, myös parisuhdetyössä, työympäristössä kuin muissakin haastavissa tilanteissa. Kun osaamme ilmaista tarpeemme ja tunteemme sekä tehdä selkeitä pyyntöjä, yhteistyö, luominen ja yhteys toisiin helpottuvat.
Biofeedback
hyödyntää teknologiaa, jonka avulla voimme tarkastella sisäistä tilaamme ja kehittää sitä reaaliajassa palautteen avulla. Sessiossa käytetään HeartMath-laitetta sydämen sykevaihtelun seuraamiseen, mikä antaa viitteen kehon koherenssin tasosta. Harjoituksessa opitaan lisäämään koherenssia hengityksen ja meditaation avulla.