Alexandre Onfroy

Alexandrea pidetään laajasti yhtenä Ranskan arvostetuimmista opettajista, ja hän on pysynyt koko elämänsä ajan omistautuneena Iyengar-joogan harjoittajana. Hän opiskeli 30 vuoden ajan B. K. S. Iyengarin opetuksia Faeq Birian johdolla Pariisissa. Juuri Faeq ja Corine Biria rohkaisivat häntä ryhtymään opettajaksi 18 vuotta sitten.

Hän rakensi sittemmin uskollisen oppilasjoukon Pariisin johtaviin studioihin, opetti yksityisesti ja yritysmaailmassa sekä avusti säännöllisesti Corine Biriaa terapeuttisilla tunneilla Pariisin Iyengar-keskuksessa. Nykyään hän opettaa edelleen yksityisesti ja tarjoaa jokaiselle oppilaalle saman huolenpidon ja tarkkuuden.

Hänen kokemuksensa asanasta ja pranayamasta näkyy selkeässä ja rauhallisessa opetustyylissä. Hän ottaa aloittelijat vastaan kärsivällisesti ja auttaa kokeneita harjoittajia syventämään harjoitustaan ja etenemään eteenpäin. Oppilaat voivat odottaa yksityiskohtaista linjausta, harkittua apuvälineiden käyttöä sekä tasaista keskittymistä hengitykseen ja tietoiseen läsnäoloon.

Ulpothassa

Aamut omistetaan täsmälliselle ja metodiselle asanaharjoitukselle. Illat siirtyvät palauttavaan työskentelyyn ja rauhalliseen pranayamaan. Ensimmäisen viikon aikana vahvistetaan perustaa; toisella viikolla syvennytään edistyneempään harjoitteluun sinulle sopivassa tahdissa.

Mitä koet Alexandrea seuraten:

• Selkeä, linjaukseen perustuva opetus ja harkittu tuntisuunnittelu
• Turvalliset etenemispolut apuvälineitä hyödyntäen silloin, kun niistä on apua
• Palauttavat illat, jotka tasapainottavat ponnistelua ja keveyttä
• Yksinkertaista pranayamaa hermoston rauhoittamiseksi