Tervetuloa, olen Alexandra Schlierf. Synnyin ja kasvoin Münchenissä, mutta vuodesta 2012 lähtien sydämeni ja kotini ovat olleet Smoolannissa, Ruotsissa. Vehreiden metsien, rauhallisten järvien ja luonnon lempeän voiman keskellä koen olevani erityisen vahvasti läsnä tässä hetkessä.
Olen sertifioitu joogaopettaja B. K. S. Iyengarin ja Anusara Joogan perinteissä, ja taustani liikunta- ja tanssiopettajana tuo harjoitukseeni monipuolisuutta. Ohjauksessani yhdistyvät Hatha jooga, virtaava Vinyasa, dynaaminen Power Yoga, lempeä Yin jooga, imunesteitä tukeva Lymph Yoga sekä lapsille suunnattu lastenjooga. Jatkuva oman osaamisen kehittäminen on minulle edelleen yksi tärkeimmistä arvoista.
Terapeuttisessa työssäni tuen sinua pätevänä lymfa- ja faskiaterapeuttina sekä sertifioituna Reiki- ja healing-terapeuttina. Myös taajuusterapia ja energiatyö ovat vahvasti osa lähestymistapaani. Meditaatio, tietoinen hengitys ja mindfulness kulkevat mukana kaikessa, mitä teen, ja luovat kokonaisvaltaisen yhteyden kehon, sydämen, mielen ja sielun välille.
Perinteisten joogatuntien lisäksi tarjoan henkilökohtaista coachingia. Työskentelyni painopisteitä ovat sisäisen lapsen eheytyminen, riippuvuussuhteiden kanssa työskentely, itsetunnon ja syvän itsearvostuksen vahvistaminen sekä tietoisuustyö ja tunnehaavojen hoitaminen. Yhdistän terapeuttisia menetelmiä intuitiiviseen havainnointiin tukeakseni ihmisiä matkalla kohti suurempaa sisäistä vapautta, selkeyttä ja aitoja ihmissuhteita.
Luonto on minulle voimakas parantaja. Kävely metsässä, viileä uinti järvessä tai paljain jaloin kulkeminen niityllä voi palauttaa meidät keskukseemme ja vahvistaa elinvoimaa. Ruotsissa tekemässäni työssä saan kulkea ihmisten rinnalla kohti kokonaisvaltaista kasvua, terveyttä ja sisäistä tasapainoa — aina tietoisena siitä, että olen itsekin elämän oppilas.
Visioni on luoda retriittejä, jotka avaavat tilaa syville kokemuksille ja tekevät joogan, meditaation, kehotyöskentelyn ja coachingin parantavan voiman aidosti koettavaksi — olipa ympäristönä meri, vuoristo tai rauhallinen luonnonmaisema. Toivon, että osallistujat palaavat arkeen vahvistuneina, selkeinä ja aurinko sydämessään.
“Matkustaminen on kaipuuta elämään.” (Kurt Tucholsky)
Joogannut vuodesta: 1992
Jooga merkitsee minulle: Tie itseeni, jatkuva oppimisen, paranemisen ja sisäisen kasvun prosessi.