Alain Bourguignon

Joogan, meditaation ja chi kungin ohjaaja. Alain kuuluu MBestcare-tiimiin ja tukee ihmisiä tietoisen läsnäolon sekä chi kungin avulla. Nämä kaksi harjoitusta kutsuvat pysähtymään, hengittämään ja palaamaan takaisin oman itsen äärelle. Yli neljänkymmenen vuoden harjoittelun myötä hän on saanut nähdä, miten yksinkertainen mutta merkityksellinen asia voi olla: kun hidastamme tahtia ja kuuntelemme aidosti sisäänpäin, keho ja mieli alkavat vähitellen löytää yhteisen rytmin.

Alainin ohjauksessa syntyy rauhallinen ja maanläheinen tila, jossa osallistujat voivat hellittää jännityksestä, palata nykyhetkeen ja tutkia tasapainoisempaa olotilaa. Hänen lähestymistapansa on lempeä, tarkkaavainen ja pitkään kokemukseen perustuva, minkä ansiosta harjoitukset tuntuvat helposti lähestyttäviltä mutta silti syvällisiltä. Olitpa vasta tutustumassa näihin menetelmiin tai jo ennestään niiden parissa, Alainin ohjaus tukee tietoisempaa rytmiä ja vahvempaa yhteyttä omaan hyvinvointiin.