Adele
Kuvaus
Adele on pilateksen ja myofaskiaalisen käsittelyn ohjaaja, joka lähestyy liikettä harkitusti ja kehotietoisuutta korostaen. Hänen ohjauksessaan keskitytään kehon liikkuvuuden tukemiseen, kertyneen jännityksen vapauttamiseen sekä siihen, että osallistujat voivat löytää yhteyden omaan kehoonsa lempeällä ja tehokkaalla tavalla.
Tunneilla painottuvat tietoinen liike ja kehon tasapaino, ja Adele luo kannustavan ilmapiirin, jossa harjoittelu tuntuu helposti lähestyttävältä, maadoittavalta ja palauttavalta. Olipa kyseessä pilatesharjoitus tai myofaskiaalinen käsittely, hän ohjaa hidastamaan tahtia, kuuntelemaan omaa kehoa ja liikkumaan suuremmalla keveydellä sekä tietoisuudella.
Hänen opetustyylinsä sopii erityisesti niille, jotka haluavat lisätä notkeutta, tukea lihasten palautumista ja kokea syvempää vapautumista tarkoituksenmukaisen liikkeen kautta.