HOLOS Wellness Studio

HOLOS syntyi halusta välittää terveellisen elämäntavan sanomaa. Se on vilpitön ja ainutlaatuinen paikka Liettuassa, jossa hyvinvoinnin kehitys voi alkaa.

HOLOS Wellness and Lifestyle Balance Studion missiona on rakentaa tietoisempaa ja terveempää arkea, joka on mahdollinen ja kohtuuhintainen kaikille. Toiminta yhdistää uudistavan ravitsemuksen, terveyttä tukevan liikkeen ja rauhoittavan mielen meditaation avulla.

Lähestymistapa on kokonaisvaltainen: ihmisen terveyttä tarkastellaan aina kokonaisuutena – kehon, mielen ja tunteiden kautta.

Tieteellinen näyttö osoittaa, että fyysinen ja psyykkinen tila kietoutuvat tiiviisti yhteen. Kun eletään jatkuvassa stressissä, ilman mahdollisuutta rentoutua, kiireen keskellä ja loputtomien huolien kanssa, keho kuormittuu. Väsymystä lisäävät myös pitkä paikallaan olo, pitkät työpäivät, liian vähäinen liikunta, “pikaruoka” ja puutteellinen hengitys.

Kun ihminen kokee paljon kielteisiä tunteita eikä purkaa kuormitusta henkisesti tai fyysisesti, keho heikkenee. Psykologin Z. Freudin mukaan ristiriidat ihmisen mielen, ajattelun ja kehon välillä johtavat psykosomaattiseen sairastumiseen.

Liettuassa ei ole toista hanketta, jossa ihmiset voisivat oppia valmistamaan terveellisempää ruokaa yhdessä paikassa ja osallistua itse koko prosessiin. Täällä kehoa hoidetaan liikkeen avulla, uusia hyvinvointitottumuksia rakennetaan, vanhentuneesta tiedosta luovutaan ja keho sekä mieli saavat kehittyä. Myös sielu löytää rauhan kohdatessaan itsensä. Giedrė Bernotaitė, HOLOSin perustaja, kutsuu tutustumaan HOLOSiin osana omaa arkea – paikkaan, jossa ammattitaitoinen ja työstään innostunut tiimi kulkee rinnalla matkalla kohti omaa parasta versiota.