Ytimen liikkeen työpaja

Tämä ohjattu työpaja tarjoaa rauhallisen ja kannustavan tilan, jossa voit syventää yhteyttä omaan kehoosi ja vahvistaa keskivartalon tukea. Harjoitusten avulla pääset tutkimaan tietoista liikettä selkeän ohjauksen saattelemana, mikä tekee kokonaisuudesta sopivan niin tekniikkaansa hioville kuin niille, jotka haluavat ymmärtää paremmin, miten keskivartalon aktivointi vaikuttaa arjen ryhtiin ja liikkumiseen.

Työpajan eteneminen on harkitun rauhallinen, ja siinä yhdistyvät käytännön opastus sekä kehotietoisuus. Pääpaino on hallitussa ja tarkoituksellisessa liikkeessä, jonka avulla voit rakentaa voimaa sisältä käsin ja pysyä läsnä jokaisessa harjoitteessa. Kokemus sopii mainiosti osaksi omaa hyvinvointirutiinia tai tueksi, jos haluat oppia lisää toiminnallisesta liikkeestä.

Saavu paikalle valmiina liikkumaan, oppimaan ja viemään mukanasi työkaluja, joista on hyötyä myös työpajan jälkeen.