Ytimen liikkeen työpaja

Ohjattu työpaja tarjoaa dynaamisen ja lempeän tavan vahvistaa kehoa sisältä käsin. Tunnilla keskitytään keskivartalon aktivoimiseen, kehonhallintaan ja siihen, miten liike tukee arkea sekä ryhtiä. Harjoittelu etenee selkeästi ja turvallisesti, joten mukaan on helppo tulla, olipa tavoitteena syventää omaa harjoitusta tai rakentaa vahvempaa perustaa liikkumiselle.

Työpajassa yhdistyvät tarkat, käytännölliset harjoitteet ja tietoinen läsnäolo. Saat ohjausta siihen, miten liikut hallitusti, löydät enemmän vakautta ja kasvatat samalla kehotietoisuutta. Lähestymistapa on kannustava ja helposti seurattava, ja se auttaa keskittymään olennaiseen ilman kiirettä.

Hyvinvoinnista ja toiminnallisesta liikkeestä kiinnostuneille tämä on erinomainen mahdollisuus hidastaa tahtia, kuunnella omaa kehoa ja työskennellä tarkoituksella. Harjoitus haastaa sopivasti, mutta pitää sinut samalla läsnä, juurtuneena ja yhteydessä omaan liikkeeseesi koko session ajan.