Yritysten hyvinvointiretriitti Rishikeshissä

Hyvinvointiretriitti

Muinaisen ayurvedan avulla kohti syvää palautumista

Ayurveda ei ole vain hoitoperinne, vaan sitä kuvataan usein elämän tieteeksi. Jeevan Utsav Yoga and Retreatissa kehoa tarkastellaan osana laajempaa kosmista tasapainoa, jota muodostavat viisi elementtiä: maa, tuli, ilma, vesi ja eetteri. Tämä retriitti on suunniteltu tukemaan elinvoimaa terveillä osallistujilla, mutta samalla se pureutuu epätasapainon juurisyihin. Pelkkien ulkoisten oireiden sijaan huomio kohdistuu myös tunteisiin, mieleen ja henkiseen hyvinvointiin, jotta muutos olisi aidosti kestävä.

Miksi osallistua tähän hyvinvointiretriittiin?

Nykyaikainen elämä voi kuormittaa kehoa ja mieltä stressillä, myrkyillä ja tunneperäisellä paineella. Rauhallisen Gangan ja Rajaji National Parkin läheisyydessä sijaitseva 2,5 hehtaarin jokirantakampus tarjoaa palauttavan ympäristön, jossa sisäinen toipuminen ja syvempi parantuminen saavat tilaa.

Lähestymistapa yhdistää perinteisen Nadi Parikshan -pulssidiagnostiikan ja navan arvioinnin nykyaikaiseen kokonaisvaltaiseen näkemykseen. Näin syntyy yksilöllinen ohjelma, joka perustuu omaan dosha-rakenteeseesi. Jokainen aikataulu laaditaan ayurvedisten lääkäreiden ja hyvinvointiasiantuntijoiden tarkalla huolella.

Ohjelman kohokohdat

• Ayurvediset konsultaatiot: Nadi Parikshan ja kehon koostumuksen analyysi
• Panchakarma ja puhdistus: Shirodhara, Abhyangam, Herbal Potli ja Janu Basti
• Naturopatian hoidot: mutakylvyt, hydroterapia, höyryhoidot ja väriterapia
• Joogiset Shat Kriyat: Jal Neti, Kunjal Kriya ja Shankh Prakshalan
• Terapeuttinen jooga: palauttavat asanat ja pranayama-harjoitukset
• Edistynyt hoiva: akupainanta, kuppaushoito ja Marma Therapy

Sijainti Rishikeshissä

Retriitti järjestetään Rishikeshissä, Uttarakhandissa, Intiassa. Tämä Himalajan juurella sijaitseva rauhallinen kaupunki tunnetaan miellyttävästä ilmastostaan, luonnonkauneudestaan ja seesteisestä tunnelmastaan. Metsien, purojen ja vuorimaisemien ympäröimä Rishikesh tarjoaa ihanteelliset puitteet joogalle, meditaatiolle ja kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.

Kaupunkia pidetään laajalti hyvinvoinnin, oppimisen ja henkisen kasvun keskuksena, ja se luo Jeevan Utsav Yoga School And Retreatissa tarvittavan hiljaisen keskittymisen aidolle joogiselle elämäntavalle.

Kenelle retriitti sopii?

Ohjelmaa suositellaan henkilöille, joilla on kroonisia vaivoja, fyysistä uupumusta, stressiä, ahdistusta, loppuunpalamista, toipumista traumasta tai leikkauksesta, painonhallinnan tavoitteita tai halu vahvistaa henkistä kasvua ja myönteistä mielenterveyttä.

Pakettivaihtoehdot ja sisältö

Valittavana on 3 päivän Reset, 7 päivän Deep Healing tai 14 päivän Transformation.

Paketti sisältää mukavan majoituksen rauhallisessa puutarhaympäristössä, luomukasvisruokailun Sattvic-periaatteiden mukaisesti, päivittäiset konsultaatiot, useita ayurvedisia ja naturopatisia hoitoja, päivittäiset jooga-, pranayama- ja meditaatiotunnit, maksuttoman Wi-Fi-yhteyden, joogavälineet ja matot, mindfulness-harjoituksia sekä ohjattuja luontokävelyjä.

Pakettihinnat eivät sisällä lentokenttäkuljetuksia, matka- ja sairausvakuutusta, matkakuluja, lisäöitä tai muita henkilökohtaisia menoja.

Päivittäinen rytmi

Tasapainoinen päiväohjelma tukee kehon ja mielen virkistymistä koko retriitin ajan.

Aamupäivä (6.00–9.30)

• 06.00: ayurvedinen detox-juoma ja yrttivalmiste
• 06.30: Shat Kriya ja sisäinen puhdistus
• 07.00: terapeuttinen jooga rentoutumiseen ja liikkuvuuteen
• 09.30: Sattvic-aamiainen

Päivä (11.00–16.00)

• 11.00: yksilöllinen terapiaistunto 1
• 13.30: luomuayurvedinen lounas
• 16.00: yksilöllinen terapiaistunto 2

Ilta (17.00–21.30)

• 17.00: yrttitee ja ravitsemuspuhe
• 19.00: meditaatio ja hiljainen kävely Gangalla
• 20.00: Sattvic-illallinen
• 21.30: ayurvedinen elvytysjuoma unirutiinina

Aikataulua voidaan muokata yksilöllisten tarpeiden ja sääolosuhteiden mukaan.

Hinnoittelu

3 päivää ja 2 yötä (Introductory Retreat)

• ₹20K yhden hengen huoneessa
• ₹16K kahden hengen huoneessa
• ayurvedinen konsultaatio
• yksilöllinen diagnoosi
• terveys- ja hyvinvointikonsultaatio
• aamun joogatunti ja meditaatio
• päivittäinen ayurvedisen lääkärin konsultaatio
• panchakarma-hoito
• naturopatiahoito
• kaikki kasvisruokailut Sattvic-periaatteiden mukaisesti

7 päivää ja 6 yötä (Deep Rejuvenation)

• ₹48K yhden hengen huoneessa
• ₹44K kahden hengen huoneessa
• ayurvedinen konsultaatio
• yksilöllinen diagnoosi
• terveys- ja hyvinvointikonsultaatio
• aamun joogatunti ja meditaatio
• päivittäinen ayurvedisen lääkärin konsultaatio
• panchakarma-hoito
• naturopatiahoito
• maksuton yrttitee

14 päivää ja 13 yötä (Complete Transformation)

• ₹88K yhden hengen huoneessa
• ₹80K kahden hengen huoneessa
• ayurvedinen konsultaatio
• yksilöllinen diagnoosi
• terveys- ja hyvinvointikonsultaatio
• aamun joogatunti ja meditaatio
• päivittäinen ayurvedisen lääkärin konsultaatio
• panchakarma-hoito
• naturopatiahoito
• maksuton yrttitee

Kaikki hinnat sisältävät verot. Lisäpalveluja on saatavilla pyynnöstä.