Yksityinen istunto Killissä, Kildaren kreivikunnassa

Yksilöllisesti suunniteltu harjoitus rakentuu juuri sinun tarpeidesi ympärille. Olipa tavoitteena kuntoutuminen tai ennaltaehkäisevä harjoittelu, tapaaminen tukee sinua siinä vaiheessa, jossa olet juuri nyt.

Palvelun kuvaus

Kotistudion rauhallisessa ympäristössä saat tukea ja ohjausta, joiden avulla voit aloittaa uuden hyvinvointimatkan tai jatkaa sitä turvallisesti ja tavoitteellisesti. BASI-koulutettuna ohjaajana Joanna Goldfinchillä on vahva ymmärrys kehon biomekaniikasta, minkä ansiosta jokainen pilatesharjoitus ohjataan huolellisesti ja ammattitaidolla.

Harjoituksissa hyödynnetään pilatesvälineitä, joiden avulla treeniä voidaan tehostaa ja kohdistaa tarkasti tiettyihin lihasryhmiin. Linjaukseen ja suoritustekniikkaan kiinnitetään koko ajan tarkkaa huomiota, jotta liikkeet tehdään turvallisesti, loukkaantumisriski pienenee ja saat jokaisesta harjoitteesta täyden hyödyn. Selkeästi jäsennellyt tunnit tukevat tasaista etenemistä ja auttavat kehittämään harjoittelua varmemmin askelin. Pilates voi samalla lisätä keskittymistä ja rentoutumista sekä opettaa hengitystekniikoita, jotka tukevat hapen kulkua ja rauhoittavat mieltä. Harjoittelu vahvistaa keskivartaloa, joka on tärkeä perusta hyvälle ryhdille ja koko kehon voimakkuudelle. Lisäksi pilatesliikkeet voivat parantaa liikkuvuutta ja tasapainoa, jolloin arjen liikkeet tuntuvat sulavammilta ja kevyemmiltä.

Arki voi olla kiireistä, mutta tämä studio tarjoaa levollisen paikan palautua ja hengähtää. Pilates tuo mukanaan rauhaa niin vaativan päivän jälkeen kuin ennen sitäkin.

Koe, kuinka pilates voi kiinteyttää lihaksia ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia tavalla, joka huomioi juuri sinun kehosi yksilölliset tarpeet. Se voi myös tukea toipumista tietyistä vammoista tai vaivoista ja edistää palautumista sekä uudistumista.

Kaiken keskiössä on tietoinen liike ja syvempi kehotietoisuus, joka kantaa pitkälle studion ulkopuolelle. Täällä pääset vahvistamaan kehon ja mielen yhteyttä.

Lääketieteellinen ilmoitus

Varaamalla tämän tunnin hyväksyt alla olevan lääketieteellisen ilmoituksen:

Jos pilatesharjoittelu mietityttää sinua millään tavalla, ota ennen ilmoittautumista yhteyttä lääkäriin.

Hyväksyn fyysisen harjoittelun riskit oman kehoni lähtökohdista. Ymmärrän täysin, että osallistun fyysiseen aktiviteettiin, johon voi liittyä loukkaantumisen, mustelmien ja lihaskipujen riski. Olen saanut lääkäriltäni ohjeen, että voin harrastaa liikuntaa, tai otan täyden vastuun osallistumisestani verkkotunneille enkä pidä Joanna Goldfinchiä millään tavoin vastuullisena.

Peruutusehdot

Paikan päällä järjestettävillä ryhmätunneilla ei ole peruutusehtoa.

Paikan päällä järjestettävillä studiotuokioilla asiakkaan, joka haluaa siirtää tai perua ajan, tulee ilmoittaa siitä 48 tuntia etukäteen. Muussa tapauksessa veloitetaan 50 % maksusta. Alle 12 tuntia ennen varausta tehdyt peruutukset sekä saapumatta jääminen veloitetaan täysimääräisesti.