Yksinvetäytyminen

Yksilöllinen hyvinvointiretriitti on saatavilla täysin räätälöitynä 3–14 päivän mittaisena kokonaisuutena.

Solo-retriitin tarkoituksena on tarjota tilaa itsetutkiskelulle, syvemmälle tietoisuudelle ja henkilökohtaiselle kasvulle. Narbuli auttaa irrottautumaan arjen tehtävistä, rutiineista ja aikatauluista, jotta voit hetkeksi sulkea ulkomaailman pois ja suunnata huomiosi sisäänpäin. Kokemus on suunniteltu tukemaan rauhoittumista, tasapainon palautumista ja oman sisäisen äänen kuuntelemista.

Luonnossa oleminen on olennainen osa kokonaisuutta. Raikas ilma, levollinen uni ja kiireettömät kävelyhetket vahvistavat uudistumisen tunnetta ja auttavat palautumaan arjen tahdista. Oleskelua voidaan myös personoida arkkityyppisten huoneiden ja juuri sinun tarpeisiisi valittujen harjoitusten avulla.

Matka alkaa 30–50 minuutin haastattelulla, jossa käydään läpi tämänhetkiset haasteet ja tavoitteet sekä valitaan sinulle sopivin arkkityyppinen huone. Saapuessasi saat yksityiskohtaisen oppaan harjoituksiin ja itse työskentelyyn, ja osa niistä on tuettu ääniohjeella.

Retriitin aikana sinulla on runsaasti vapaa-aikaa omien harjoitusten tekemiseen sekä lepoon ja kevyisiin aktiviteetteihin, kuten kävelyyn, lukemiseen, uimiseen, pyöräilyyn tai yksinkertaisesti lepäämiseen. Halutessasi voit myös varata intensiivisiä henkilökohtaisia tapaamisia Narbulin asiantuntijoiden kanssa videopuhelun kautta.

Retriitin päätteeksi tapaat saman asiantuntijan uudelleen, jotta voitte käydä läpi tulokset ja pohtia, miten niitä voi siirtää osaksi arkea.

Narbuli Retreat Housessa on yhdeksän huonetta, joista jokainen on suunniteltu yhden kahdeksasta jungilaisesta arkkityypistä ympärille. Tilat on rakennettu herättämään omaa tunnemaailmaansa ja viemään sinut kyseisen arkkityypin energiaan. Arkkityyppien kanssa työskentely voi laajentaa näkökulmaa, vahvistaa itsetuntemusta ja tukea mielekkäämpää päätöksentekoa.

Kokemusta voi syventää myös henkilökohtaisella tuella. Halutessasi voit työskennellä päivittäin tunnin ajan Narbuli Retreat Housen asiantuntijan kanssa Zoomin välityksellä hyödyntäen psykososynteettisiä menetelmiä ja coachingia, jotta saat retriitistäsi mahdollisimman paljon irti.

Aikuisille, jotka elävät modernissa yhteiskunnassa, kehon ja mielen puhdistava irtiotto on erityisen arvokas. Muutama päivä hiljaisuudessa, täydellisessä pimeydessä pimennysverhojen takana nukkuen ja ilman herätyskelloa luonnollisesti heräten voi tuoda merkittäviä hyötyjä.

Narbuli Retreat House yhdistää rentoutumisen, urbaanin mukavuuden ja ripauksen hedonismia. Vieraat voivat kokoontua takkatulen ääreen, nauttia saunasta tai kesällä jopa käydä uimassa järvessä luonnonmukaisesti. Yksinolon merkitys kiireisille ihmisille on laajalti tunnistettu, ja monet tutkimukset korostavat sen vaikutusta mielenterveyteen.

Ruokailu ei sisälly retriitin hintaan, mutta vaihtoehtoja on useita:

• Omatoiminen ruoanlaitto: Valmista ateriat itse täysin varustellussa keittiössä, jossa on kaikki tarvittavat välineet ja tarvikkeet. Perustuotteita, kuten suolaa, sokeria, teetä ja kahvia, on tarjolla, ja myös ruokakauppatoimitus voidaan järjestää oleskelun aikana.
• Ravintola: 15 minuutin kävelymatkan päässä sijaitsee kylpylähotelli, jonka ravintola tarjoilee fuusiokeittiötä erinomaisista latvialaisista raaka-aineista.
• Ruokatoimitus: Aterioiden toimitus voidaan järjestää läheisestä Cēsiksen kaupungista, joka sijaitsee 12 km:n päässä Narbuli Retreat Housesta.

Yksilöllinen tuki: 100 €/tunti

Retriittiin sisältyy:

• Majoitus Narbuli Retreat Housessa
• Kaksi haastattelusessiota, yksi ennen retriittiä ja yksi sen jälkeen
• Henkilökohtainen harjoituspaketti retriitin ajaksi
• Äänentoistolaite huoneeseen
• Wi-Fi
• Praktiikkahuoneen käyttö omaa harjoittelua tai meditaatiota varten
• Täysin varusteltu keittiö
• Sauna
• Pysäköintipaikat