Yksilöretriitti Premium

Tämä premium-retriitti on suunniteltu syväksi pysähtymisen ja tutkimisen kokemukseksi sinulle, joka haluat varata aikaa ja tilaa itsellesi tärkeälle sisäiselle prosessille. Samalla saat mahdollisuuden hidastaa tahtia, levätä ja viipyä hiljaisuudessa. Verkossa pidettävän aloitustapaamisen jälkeen ohjelma muotoillaan yhdessä juuri sinun tarpeidesi mukaan. Haluat ehkä tukea terveyttäsi, päästää irti kuormittavista ajatuksista tai tunteista tai syventyä omaan elämänsuuntaasi. Kokonaisuus on tietoisesti tasapainotettu: 50 % ohjattua ohjelmaa ja 50 % vapaa-aikaa, jotta voit rakentaa jokaisesta päivästä juuri sinulle sopivan kokemuksen.

Ruotsin rauhallinen luonto tuo retriittiin hoitavaa läsnäoloa, ja yhdessä ohjelman kanssa se voi auttaa sinua palaamaan lähemmäs omaa ydintäsi. Räätälöity aikataulusi voi sisältää coachingia, qigong-harjoituksia, meditaatioita ja akupunktiohoitoja. Mikään ei ole ennalta lukittu, vaan jokaisena päivänä on tilaa huomata, mitä juuri sillä hetkellä tarvitset. Ohjattua aikaa on yhteensä 20 tuntia, ja se jakautuu viidelle puolikkaalle päivälle. Muun ajan voit käyttää rauhallisiin metsäkävelyihin, merimaisemista nauttimiseen ja ympärillä olevaan hiljaisuuteen uppoutumiseen.

Retriittiin sisältyy viisi huolella valmistettua luomuillallista. Halutessasi voidaan järjestää myös ruokatoimitus, jolloin jääkaappi täytetään ennen saapumistasi ostoslistasi mukaisesti.

Yleiskatsaus

Kesto: 6 yötä

Saapuminen ja lähtö: Saapuminen sunnuntai-iltana, lähtö lauantai-aamuna

Sijainti: Bräkne-Hoby, Ruotsi (Blekinge län)

Majoitus: Mukava erillinen lomatalo omaan käyttöön (45 m²).

Sisältyy:

• Ilmainen verkkopohjainen aloitustapaaminen
• Enintään 20 tuntia ohjausta akupunktion, qigongin, meditaation tai coachingin muodossa
• 5x luomuillallinen
• Pyyhkeet ja vuodevaatteet
• Nouto ja palautus Bräkne-Hobyn rautatieasemalta (valinnainen)
• Loppusiivous
• Pyykinpesukoneen ja kuivausrummun käyttö
• Akatason keittiötarvikkeet
• Kahvi ja tee
• Ruokatoimitus (ruokien hintaa lukuun ottamatta)

Hinta: 3190 € sis. ALV

Keitä me olemme

Hei, olemme Evrim ja Igor. Vuoden 2024 lopussa jätimme Alankomaat taaksemme ja muutimme Ruotsiin toteuttaaksemme unelman retriitistä upean luonnon keskellä. Kun löysimme tämän paikan, ihastuimme siihen heti – siinä oli kaikki, mitä olimme toivoneet. Sen jälkeen olemme tehneet määrätietoisesti töitä suunnitelmiemme eteen, ja ensimmäinen retriittivieraamme saapuu lokakuussa 2025.

Tietoa Igorista

Igor opiskeli kliinistä psykologiaa Utrechtin yliopistossa, jossa hän kohtasi ensimmäistä kertaa qigongin ja muinaiset kiinalaiset meditaatiotekniikat. Ne tekivät häneen syvän vaikutuksen, ja opintojen jälkeen, near-death experiences -aiheisen lopputyön valmistuttua, hän suuntasi itäisen lääketieteen pariin. Myöhemmin hän rakensi oman valokuvausyrityksensä ja jatkoi samalla qigongin ja meditaation opiskelua. Vuonna 2013 hän valmistui Healing Tao -opettajaksi ja aloitti työskentelyn qigongin ja meditaation opettajana, jota hän tekee edelleen. Lisäksi hän suoritti klassisen kiinalaisen akupunktion koulutuksen Bo Yi Academyssa ja työskentelee nyt akupunktiota omalla klinikallaan. Igorille syvä kuunteleminen ja aito yhteys ovat jokaisen hoidon ytimessä. Hän ohjaa mielellään myös elämän tarkoitukseen, haasteisiin ja henkisyyteen liittyvissä kysymyksissä, ja häntä inspiroi tällä hetkellä erityisesti A Course in Miracles.

Tietoa Evrimistä

Evrim kasvoi vanhempiensa ravintolassa, mutta päätti kulkea toisenlaista polkua ja opiskeli näyttelijäntyötä HKU Theatre Schoolissa Utrechtissa. Lyhyen näyttelijäuran jälkeen hän palasi siihen, mikä oli aina ollut osa hänen elämäänsä: ruoanlaittoon ja hyvään ruokaan. Yhdessä Igorin kanssa hän perusti Zeistiin De Bio Basis -yrityksen, pienen paikallisen luomumyymälän, jossa oli viihtyisä kahvibaari. Ajan myötä siitä kasvoi lämminhenkinen ravintola ja myöhemmin menestyksekäs luomukateringyritys, jossa hän työskenteli myös säännöllisesti yksityiskokkina.

Evrimille ruoanlaitto on rakkauden ilmentymä, ja hän nauttii tämän jakamisesta retriittivieraille. Hän suoritti ammattimaisen kokkikoulutuksen Ballymaloe Cookery Schoolissa Irlannissa. Ruoan lisäksi hän rakastaa tanssimista ja hänellä on kokemusta qigongista ja meditaatiosta.

Mitä tarjoamme

Ilmainen aloitustapaaminen
Kun otat meihin yhteyttä retriitin merkeissä, aloitamme ilmaisella verkkotapaamisella Zoomissa. Tapaamisessa tutustumme toisiimme ja käymme läpi toiveesi. Jos tuntuu, että olemme hyvä match, muotoilemme toiveidesi pohjalta retriittisuunnitelman ja varaamme sinulle sopivat päivät.

Ihana lomatalo vain sinulle
Vierasmaja on rakennettu vuonna 2020, ja se tarjoaa paljon mukavuutta: valoisa olohuone sohvalla, ruokapöydällä ja työpöydällä; avokeittiö, jossa on astianpesukone, induktioliesi, jääkaappi, pakastin, mikroaaltouuni ja pieni uuni; sekä kylpyhuone, jossa on suihku, pesuallas, pesukone ja kuivausrumpu. Yläkerrassa makuutilassa on pehmeä 160 cm leveä sänky. Lisäksi käytössäsi on lasitettu kuisti kauniilla järvinäkymällä sekä suuri aurinkoterassi. WiFi on saatavilla ja sen voi halutessaan kytkeä pois päältä, jos kaipaat irtiottoa. Lämmitys toimii myös ilmastointina, ja talo on hyvin eristetty, joten se sopii ympärivuotiseen käyttöön.

Qigong- ja meditaatioharjoitukset
Igor on sertifioitu qigongin ja meditaation opettaja, joten hän on luonteva ohjaaja, jos haluat herätellä energiaasi ja palauttaa tasapainoa. Qigong on yksinkertainen mutta tehokas liikeharjoitus, joka auttaa vapauttamaan jännitystä. Kun siihen yhdistyy ohjattu meditaatio, syntyy syvästi rentouttava kokonaisuus.

Akupunktiohoidot
Akupunktio on toinen perinteisen kiinalaisen lääketieteen osa-alue, johon Igor on kouluttautunut. Hän suoritti klassisen kiinalaisen akupunktion koulutuksen Bo-Yi Academyssa ja on työskennellyt omassa vastaanotossaan siitä lähtien. Tämä ikivanha menetelmä voi tukea monenlaisia fyysisiä ja henkisiä haasteita. Pienten neulojen avulla meridiaaneja stimuloidaan, jotta Qi pääsee jälleen virtaamaan vapaammin, mikä voi auttaa tasapainottamaan kehoa, lievittämään kipua ja rauhoittamaan mieltä. Menetelmä on turvallinen, ja useimmiten neulat tuntuvat tuskin lainkaan.

Coaching
Aloitustapaamisessa kysymme, mihin haluat keskittyä. Ehkä kaipaat enemmän tasapainoa arkeen, olet tienhaarassa tai etsit vahvempaa yhteyttä omaan tarkoitukseesi. Coachingin avulla Igor voi auttaa sinua selkeyttämään ajatuksiasi ja löytämään uusia puolia itsestäsi. Tapaamiset voivat toteutua hänen vastaanottotilassaan tai kauniilla kävelyllä Ruotsin maaseudulla.

Vaellukset ja voimapisteet
Useita vaellusreittejä alkaa suoraan talolta ja vie sinut heti luonnon keskelle. Meri on kilometrin päässä, ja siellä voit tehdä kauniita kävelyjä, myös Järnavikin luonnonsuojelualueella. Maisema on taianomainen, ja joillakin lähialueen paikoilla on niin vahva myönteinen energia, että saatat tuntea siellä latautuvasi uudelleen. Hyvällä säällä ne sopivat erinomaisesti qigongiin tai meditaatioon.

Illallinen ja ruokatoimitus
Jos haluat viettää mahdollisimman paljon aikaa luonnossa ja rauhassa ja ohittaa ruokakaupassa käymisen, ruokatoimitus voidaan järjestää puolestasi. Illallisen voimme myös valmistaa sinulle, tai halutessasi voit liittyä seuraamme illalliselle.

Aktiviteetteja alueella

Vaellusmahdollisuuksien lisäksi ympäristö tarjoaa paljon tekemistä. Kajakkeja voi vuokrata eri puolilta rannikkoa, ja niiden avulla pääset tutkimaan saariston monia saaria. Myös moottoriveneitä on vuokrattavissa, ja kesällä Järnavikin satamasta pääsee lautalla Tjörn saarelle. Kauppoja, ravintoloita ja kulttuuria varten viehättävät Karlshamnin ja Ronnebyn kaupungit ovat vain 15 minuutin