Yksityinen hengitysharjoitusten retriitti tarjoaa rauhallisen hengähdystauon arjesta Inis Oírrin saarella Aran-saarilla. Kahden yön majoituksen ja kolmen henkilökohtaisen Transformational Breath® -session myötä kokonaisuus antaa tilaa pysähtymiselle, omille oivalluksille ja syvemmälle yhteydelle itseen. Jokainen sessio muokataan omien tavoitteidesi ja intentiosi mukaan, ja koko matkan ajan saat yksilöllistä ohjausta sekä tukea. Hengityksen avulla voit hellittää stressiä, selkeyttää ajatuksia ja asettua saaren rauhalliseen rytmiin.
Retriitin kohokohdat
- 4,5 tuntia henkilökohtaisia Transformational Breath® -sessioita
- Viihtyisä, kodikas paikallinen majoitus
- Vapaata aikaa saaren tutkimiseen
Hintaan sisältyy
- 3 x 90 minuutin sessiota – ohjattuja hengitysharjoituksia
- 3 x intentioiden asettamiseen keskittyvää sessiota
- 2 yön majoitus – rauhallinen ja mukava tila rentoutumiseen
- Tee, kahvi ja keittiön käyttö koko oleskelun ajan
Hintaan ei sisälly
- Matkat Inis Oírrille ja takaisin (lautta tai lento)
- Yksityinen saarikierros
- Ateriat eivät sisälly hintaan – käytettävissä on keittiötila
Valinnaiset lisäpalvelut
- Rantasauna: rentoudu merellisessä saunassa, vapauta jännitystä, nauti luonnonläheisestä ympäristöstä ja tasapainota oloa Atlantin tuulen mukana.
- Alennettu lauttalippu: kysy mahdollisuutta edullisempaan lauttamatkaan Inis Oírrille.
- Räätälöidyt toiveet: voit täydentää retriittiä esimerkiksi hieronnalla, saarikierroksella tai juuri sinulle suunnitelluilla elämyksillä.
Yhteys hengitykseen, itseen ja arjesta irrottautumiseen
“Osallistuin yksityiseen hengitysharjoitusten retriittiin: kaikki toimi täydellisesti, ja olo oli sen jälkeen todella rentoutunut ja samalla energinen.”
Hyvinvoinnin ja kulttuurisen elämyksen ainutlaatuinen yhdistelmä
Etäinen saariympäristö sopii erinomaisesti digitaaliseen irrottautumiseen ja syvään keskittymiseen.
Usein kysytyt kysymykset
- Tarvitsenko aiempaa kokemusta hengitysharjoituksista? Et tarvitse. Sessioiden sisältö sovitetaan kokemustasosi mukaan.
- Kuinka pitkä yksi hengitysharjoitussessio on? Yksi sessio kestää yleensä 90 minuuttia. Ensimmäistä kertaa varten kannattaa varata lisäksi 20–30 minuuttia.
- Mitä mukaan yksityiselle hengitysharjoitusten retriitille? Ota mukaan lämpimiä, väljiä ja mukavia vaatteita kerrospukeutumiseen, päiväkirja, uudelleenkäytettävä vesipullo, sadevarusteet, varakengät, hattu, taskulamppu ja uimapuku. Farkkuja ja tiukkoja vaatteita kannattaa välttää.
- Onko vapaata aikaa? Kyllä. Sessioiden välissä on runsaasti aikaa palautumiseen, rentoutumiseen, saaren tutkimiseen tai vain raikkaasta merituulesta nauttimiseen.
- Onko hengitysharjoittelu turvallista kaikille? Transformational Breathwork® on lempeä ja turvallinen menetelmä. On kuitenkin tärkeää kertoa ohjaajalle etukäteen mahdollisista terveysasioista, raskaudesta tai muista olennaisista tiedoista.
- Mitä voin odottaa räätälöidyltä hengitysharjoitusten retriitiltä? Transformational Breathwork® vaikuttaa kolmella tasolla: fyysisellä, psyykkis-emotionaalisella ja henkisellä. Tämä retriitti on syvällinen matka kohti itseymmärrystä, ja se on suunniteltu tarjoamaan tilaa vetäytymiselle, selkeydelle ja yhteydelle korkeampaan itseesi.
Valmiina irrottautumaan arjesta? Varaa paikkasi ja anna itsellesi lahjaksi lepoa, uusiutumista ja yhteyttä Inis Oírrin kauniilla rannoilla. Paikkoja on rajoitetusti intiimin ja henkilökohtaisen kokemuksen varmistamiseksi, joten tartu tilaisuuteen rentoutua, palautua ja uppoutua saaren rauhaan.
