Ykseyden kokemus

Jätä arjen melu hetkeksi taakse ja anna itsellesi tila pysähtyä. Tämä 90 minuutin ohjattu meditaatiomatka on suunniteltu auttamaan sinua kohtaamaan päivän selkeämmällä mielellä ja rauhallisemmalla olemuksella. Olitpa meditaation parissa aivan uusi tai jo pitkään harjoitellut, olet lämpimästi tervetullut mukaan.

Tavoitteet

• Katso sisäänpäin ja pysähdy arvioimaan, missä kohtaa elämääsi olet juuri nyt. Tämä 90 minuutin syväluotaus vie sinut läpi pohdintaharjoitusten ja lempeiden meditaatiotekniikoiden.
• Rentoudu Jätä päivittäiset tehtävälistat hetkeksi sivuun, hengähdä ja lataa voimiasi.
• Pohdi Millä tavoin kuljet elämässäsi eteenpäin ja mitä ominaisuuksia haluaisit vahvistaa itsessäsi.
• Yhteys Palaa takaisin yhteyteen sisimpäsi kanssa ja kuule omat ajatuksesi jälleen selkeästi — ehkä ensimmäistä kertaa pitkään aikaan.

Meditaation hyödyt

Oneness Experience on päivittäinen, maksuton meditaatiohetki, joka tarjoaa kokonaisvaltaisen tavan astua kiireen ulkopuolelle ja asettua sisäiseen rauhaan. Meditaatio tukee rentoutumista ja tietoista läsnäoloa sekä auttaa mieltä irrottautumaan arjen paineista. Henkinen tauko meditaation avulla voi auttaa alentamaan kortisolitasoja, vahvistaa tunteiden säätelyä ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia. Säännöllinen meditaatioharjoitus, kuten Oneness Experience, voi myös edistää parempaa keskittymistä, lisätä palautumiskykyä ja tuoda tasapainoisemman otteen elämään. Jos pidät chakra-meditaatiosta, mindfulnessista, transsendentaalisesta meditaatiosta, jooga nidrasta tai haluat muuten vain syventää yhteyttä itseesi, tämä kokemus voi puhutte­lla sinua.

Oneness Experience on suunniteltu huolellisesti stimuloimaan aivoaaltojasi ja auttamaan sinua siirtymään tavallisesti vilkkaammasta, usein levottomasta beetatilasta kohti rauhallista ja keskittynyttä alfatilaa. Alfatila liitetään rentoutuneeseen, seesteiseen ja selkeään mieleen, joka tukee luovuutta, keskittymistä ja stressin lievittymistä.

Mene sisäänpäin ja huomaa ero

• Meditoi Opit ilmentämään sydämesi toiveita ja vaalimaan sisäistä rauhaa, tyyneyttä ja rakkautta.
• Nauti Oneness Yogasta Asanoiden ja mantrojen yhdistelmä aktivoi energiakehosi chakrat.
• Hengitä Pranayama ja hengitysharjoitukset auttavat vaientamaan sisäistä puhetta ja vähentämään aivosumua.
• Vieraile alueella Kulje puutarhoissa ja hidasta tahtia samalla, kun yhdistyt kauniisiin pyökkipuihin.

Tiedot ja ilmoittautuminen

Oneness Experience järjestetään joka päivä klo 11.00–12.30 CET.

Ilmoittauduthan etukäteen alla olevan lomakkeen kautta.

Pyydämme saapumaan paikalle vähintään 15 minuuttia etuajassa, jotta voit asettua rauhassa ennen session alkua. Tilaisuus pidetään Yantra-salissa; voit kysyä neuvoa keneltä tahansa vastaan tulevalta, niin sinut ohjataan perille.

Halutessasi voit myös jäädä nauttimaan herkullisen luomuvegaanisen lounaan, joka tarjoillaan Oneness Experiencen jälkeen klo 13.00. Lounaan hinta on 250 SEK, ja se on saatavilla ennakkovarauksella.