Yin & palauttava jooga

Tämä tunti on suunniteltu tukemaan syvää vapautumista ja tasapainon palautumista niin kehossa kuin mielessäkin. Pehmeän, palauttavan liikkeen avulla voit hidastaa tahtia, hellittää jännityksistä ja antaa kehon sekä hermoston rauhoittua luonnollisesti. Harjoitus tukee liikkuvuutta lempeästi ja kutsuu sinut laskeutumaan hetkeen ilman suorittamista.

Odottamassa on rauhallinen ja kannatteleva ilmapiiri, jossa voit päästää irti arjen vaatimuksista ja kääntyä takaisin oman olosi äärelle. Tämä on erinomainen hetki pysähtymiselle, palautumiselle ja keveyden lisäämiselle – juuri silloin, kun kaipaat lempeää hengähdystaukoa kiireen keskellä.

Mitä voit odottaa:

• Lempeää työskentelyä liikkuvuuden ja joustavuuden tukemiseksi
• Harjoituksia, jotka auttavat purkamaan kehon ja mielen jännitystä
• Syvästi levollisen kokemuksen, joka tukee rentoutumista
• Rauhoittavan ympäristön, jossa korostuvat palautuminen ja hyvinvointi