Yin-joogaopettajakoulutus

Aegialis School of Yoga kutsuu syventymään lempeämpään asanaharjoituksen puoleen tämän 100 tunnin Yin Yoga -opettaja- ja ohjattua meditaatiota yhdistävän koulutuksen kautta. Kokonaisuus on suunniteltu tukemaan sinua niin Yin Yogan tuntien opettamisessa kuin meditaatiohetkien ohjaamisessa selkeästi ja varmoin ottein.

Koulutus järjestetään lumoavalla Amorgoksen saarella Kreikassa, luonnon ja Egeanmeren ympäröimänä. 10 päivän aikana perehdyt Yin Yogan perusteisiin perusteellisesti, erityisenä painopisteenä turvallinen, huolellinen ja harkittu opettaminen.

Yin Yoga -asanoita tutkitaan ja harjoitellaan tarkasti. Mukana ovat variaatiot, vasta-aiheet sekä kunkin asennon hyödyt. Kurssin päätteeksi osaat rakentaa tasapainoisia Yin Yoga -sarjoja ja ohjata kokonaisia tunteja selkeällä rakenteella.

Päivittäinen pranayama- ja meditaatioharjoittelu kuuluu ohjelmaan, ja se tukee hengitysharjoitusten säännöllisyyttä sekä mielen keskittymistä. Lisäksi meditaatiota tarkastellaan joogan filosofian näkökulmasta, ja harjoittelet erilaisia keskittymistekniikoita, jotta voit ohjata meditaatiota luontevasti. Koulutus sisältää myös lyhyen johdannon Hatha Yogaan, mikä auttaa hahmottamaan Yin Yogan täydentävänä harjoituksena osana laajempaa Hatha-perinnettä.

Kurssin kohokohdat

• Yin Yoga -asanoiden opiskelu ja harjoittelu, painottaen hyötyjä, linjausta ja vasta-aiheita
• Johdanto Hatha Yogan ja Yin Yogan määritelmiin
• Yin Yogan perusteet ja periaatteet
• Johdanto meditaatioon ja sen määritelmiin
• Erilaisten keskittymistekniikoiden harjoittelu
• Johdanto Yoga Nidraan
• Pranayaman opiskelu ja harjoittelu
• Päivittäiset meditaatio-, Yoga Nidra- ja asanaharjoitukset
• Yin Yoga -tuntien jaksottaminen
• Johdanto anatomiaan ja kehon järjestelmiin
• Johdanto venyttelyyn ja faskiaan
• Yin Yogan opettamisen etiikka

Tasot

Alkeet, keskitaso

Joogan tyylit

Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra

Opetuskieli

Vähintään perustason englannin taito vaaditaan

Lisäaktiviteetit

Aegialis School of Yogassa oleskelun aikana pääset myös kokemaan Amorgoksen kauneutta ohjattujen aktiviteettien kautta. Ohjelmaan sisältyy vaellus vuoristossa ja kävelymeditaatio luonnossa, opastettu kierros saaren tunnetuimpiin nähtävyyksiin sekä johdanto saaren kuuluisiin yrtteihin.

Tärkeää tietoa

Esilukemista ei vaadita. Koulutus sopii kaikentasoisille opiskelijoille, ja eri tarpeita tuetaan variaatioilla.

Tämä on intensiivinen 100 tunnin kurssi, jossa on runsaasti fyysistä harjoittelua ja täysi teoriaohjelma. Kyseessä on koulutuksellinen opintokokonaisuus, ei rentouttava retriittikokemus. Tasapainoinen fyysinen, henkinen ja emotionaalinen hyvinvointi on tarpeen. Koulutus ei sovellu raskauden aikana eikä vammojen kanssa.

Esimerkkipäivän aikataulu

07:30 – 09:00: Yin-asanaharjoitus
09:00 – 10:30: Aamiainen
10:30 – 13:00: Teoriatunti: joogan filosofia, anatomia, opettamisen taidot jne.
13:00 – 14:30: Lounas ja oma aika
14:30 – 17:00: Tunti/käytännön osuus: linjaus, harjoittelu, avustukset
17:00 – 18:00: Yin- tai Restorative-harjoitus
18:00 – 19:00: Oma aika / rentoutuminen
19:00 – 20:00: Päivällinen
20:00 alkaen: Opiskelu / oma aika

Kenelle koulutus sopii?

Koulutus sopii aloittelijoille, keskitasoisille ja edistyneille joogan harjoittajille sekä opettajille, jotka haluavat opettaa Yin Yogaa turvallisesti ja ohjata meditaatioita.

Sertifiointi

Hyväksytysti suoritettuna opiskelija voi saada Yoga Alliance Internationalin “Yin Yoga Instructor and guided meditation” -sertifikaatin, joka mahdollistaa Yin Yogan opettamisen kansainvälisesti, sekä Aegialis School of Yogan todistuksen koulutuksen suorittamisesta.

Tämä pätevyys oikeuttaa opettamaan vain koulutuksessa käsiteltyjä Yin Yoga -tunteja ja ohjattuja meditaatiomuotoja. Se ei anna pätevyyttä muiden joogatyyppien opettamiseen Yin Yogan ulkopuolella.

Hintaan sisältyy

• 10 päivän majoitus Sea Rock -villassa
• Yin Yoga -manuaali
• Goody bag
• Ohjatun meditaation manuaali/työkirja
• Päivittäin 3 ateriaa (vain kasvis- ja vegaaniruoka)
• Yrttitee ja vesi
• ½ tunnin rentouttava hieronta
• Ulkouima-altaan vapaa käyttö
• Bussikierros saarella
• Kuljetukset Amorgoksen satamasta Sea Rock -villalle
• Kuljetukset Sea Rock -villalta satamaan
• Todistus hyväksytysti suorittamisesta

Tietoa tapahtumapaikoista

Aegialis Experience yhdistää asumisen, oppimisen ja muutoksen yhdeksi eheäksi matkaksi.

Opettajakoulutuksen järjestää Aegialis Hotel & Spa, kansainvälisesti tunnettu jooga- ja hyvinvointikohde. Ohjelma toteutetaan kahdessa Aegialisin omassa kohteessa, jotka on kuratoitu ja operoitu saman kokonaisuuden alla, luoden saumattoman ja laadukkaan koulutus- ja retriittikokemuksen yhden brändin ja yhden filosofian ohjaamana.

Sea Rock by Aegialis – majoitus ja syventävä harjoitus

Sea Rock on Aegialis Hotel & Span yksityinen merenrantahuvila, joka on luotu hiljaisuuden, läsnäolon ja sisäisen tutkimisen tilaksi. Vain muutaman askeleen päässä merestä ja kävelymatkan päässä Aegiali Baysta sijaitseva paikka tarjoaa yksityisyyttä, rauhaa ja vahvan yhteyden luontoon – ihanteelliset puitteet joogalle, meditaatiolle ja pohdiskeleville harjoituksille.

Kaikki osallistujat majoittuvat Sea Rockissa, jossa koulutuksen asumisosuus toteutuu. Aamuharjoitukset ja osa tunneista pidetään 100 neliön mittaisessa, luonnonvalolla ja panoraamanäkymillä varustetussa geodeettisessa joogadomessa, joka tarjoaa vaikuttavan ympäristön keholliselle harjoitukselle ja energiaa avaavalle työskentelylle. Myös aamiainen tarjoillaan Sea Rockissa, jotta päivä voi alkaa rauhallisesti ja kiireettömästi.

Sea Rockissa on lisäksi kauniita ulkotiloja, jotka rikastavat koulutuksen rytmiä. Merenäkymällä varustettu ulkoamfiteatteri tarjoaa ainutlaatuisen ympäristön meditaatiolle, iltaharjoituksille, ryhmäkeskusteluille ja seremoniallisille hetkille, ja varjostettu ulkoharjoitus- ja teoria-alue tuo mukavuutta päivän opetuksiin, työpajoihin ja luentoihin.

Aegialis Hotel & Spa – opiskelu, integraatio ja hyvinvointi

Valikoidut teoria- ja käytännönosuudet, kuten anatomia, opetusmenetelmät, filosofia, ohjattu harjoittelu ja ryhmätyöt, pidetään Aegialis Hotel & Spassa, joka on Aegialisin lippulaivakohde ja hyvinvointiekosysteemin ydin.

Resortissa on useita täysin varusteltuja joogashaloja meri- ja vuoristonäkymillä sekä laajat hyvinvointipalvelut. Lounas ja päivällinen tarjoillaan päivittäin Aegialisissa, ja ravitseva kasvis- ja vegaaniruoka tukee koulutuksen fyysisiä ja energisiä vaatimuksia. Osallistujilla on myös käytössään spa, ulkouima-allas ja hyvinvointialueet, jotka tukevat rentoutumista, palautumista ja opitun integrointia koko ohjelman ajan.

Yksi brändi – yksi saumaton kokemus

Kun Sea Rock by Aegialisin intiimi, asumiseen keskittyvä rauha yhdistyy Aegialis Hotel & Span ammattimaiseen infrastruktuuriin, osaamiseen ja hyvinvointipalveluihin, koulutus muodostaa eheän kokonaisuuden, joka tukee sekä sisäistä muutosta että korkeatasoista opettajakoulutusta.

Siirtymät kohteiden välillä on suunniteltu ja testattu huolellisesti, jotta mukavuus, syvyys ja jatkuvuus säilyvät ja opiskelijat kokevat olonsa aidosti tuetuiksi fyysisesti, henkisesti ja energisesti koko matkan ajan.