Yin-joogan viikonloppuretriitti

Jooga ja tietoisen läsnäolon harjoitukset auttavat kohtaamaan elämän koko kirjon — kauneuden, kaoottiset hetket ja sydäntä avaavat kokemukset — hieman avoimemmin ja lempeämmin. Ne kutsuvat nauttimaan arjesta enemmän tässä hetkessä ja kohtaamaan haasteet myötätuntoisesti. Tämä retriitti tarjoaa tilaa sille, että luovuus ja ilo voivat nousta esiin uudelleen vaivattomasti. Kun uppoudut päivittäisiin jooga- ja meditaatiohetkiin, nautit ravitsevista kasvisaterioista ja annat luonnon tukea hyvinvoinnillesi, vahvistat samalla kehon, mielen ja tunteiden kestävyyttä. Palatessasi kotiin olo on virkistynyt ja elinvoimainen.

Sisältää:

• 2 yötä täysihoidolla (kasvisruoka)
• Päivittäiset Yin- ja Yang-joogatunnit
• Päivittäiset meditaatiohetket

Kieli:

Tunnit pidetään englanniksi, ja tarvittaessa saatavilla on selityksiä saksaksi. Opettaja Erinbell Fanore puhuu saksaa sujuvasti.

Esimerkkiohjelma:

Saapumispäivä

• klo 16.00 saapuminen
• klo 18.00 illallinen
• klo 19.30 meditaatio & Yin-jooga

Koko päivä

• klo 8.30 meditaatio
• klo 9.00 hiljainen aamiainen
• klo 11.15 dharmapuhe & Yang-jooga
• klo 13.00 lounas
• klo 16.00 paljain jaloin tehtävä kävelymeditaatio
• klo 16.30 Yin-jooga
• klo 18.00 illallinen
• klo 19.30 meditaatio

Lähtöpäivä

• klo 7.30 meditaatio
• klo 8.00 Yang-jooga
• klo 9.00 hiljainen aamiainen
• klo 11.30 dharmapuhe & Yin-jooga
• klo 13.00 lounas
• klo 14.00 lähtö

Lisätietoja löytyy virallisilta verkkosivuilta.