Yin-jooga

Luvassa on rauhallinen hetki, jossa keho ja mieli pääsevät tasaantumaan lempeässä ilmapiirissä. Tämä retriitti järjestetään Lyonin 5. kaupunginosassa, aivan kaupungin sydämessä, torstaina klo 11.00–12.00. Huolehtiva ohjaaja toivottaa osallistujat tervetulleiksi tilaan, joka on suunniteltu tukemaan syvää rentoutumista ja kiireettömyyttä.

Mitä voit odottaa? Yin Yoga vie sinut passiivisiin asentoihin, joita pidetään pidempään kuin dynaamisemmissa joogatyyleissä. Harjoitus auttaa vapauttamaan syviä kudoksia, lisäämään selkärangan liikkuvuutta ja avaamaan niveliä. Fyysisen suorittamisen sijaan painopiste on tietoisessa hengityksessä ja omien tarpeiden kuuntelemisessa. Tämä on täydellinen pysähdys, kun haluat keskittää huomiosi uudelleen, keventää arjen stressiä ja vahvistaa pysyvää sisäistä tasapainoa. Ota mukaan mukavat vaatteet ja oma matto. Tervetuloa viettämään keskelle viikkoa lempeä ja seesteinen hetki.