Yin- ja palauttava äänimatka

Äänimatka tarjoaa lempeän ja erilaisen tavan kokea jooga. Joogaperinteessä uskotaan, että maailmankaikkeus sai alkunsa värähtelystä, ja tuo alkuperäinen resonanssi ymmärretään OMin äänenä. Kaikella, minkä havaitsemme, kosketamme tai jopa kuvittelemme, on oma värähtelynsä. Hoitavan äänen vastaanottaminen joogatilassa luo pehmeän, meditatiivisen reitin kohti meditaatiota ja kehon lepoa – sinun tarvitsee vain saapua paikalle ja antaa tilaa kokemukselle.

Kahden tunnin kokonaisuus alkaa rauhoittavalla, meditatiivisella joogalla, jota tuetaan apuvälineillä ja joka johdattaa syvän levolliseen olotilaan. Saapuessasi asetat alustasi ja mukavat tukivälineet valmiiksi, ja halutessasi voit lainata vilttiä ja bolsteria asettumisen tueksi. Tarjolla on myös kupillinen teetä, kun löydät oman mukavan asentosi.

Yin Restorative -jooga yhdistää yin-joogan, jossa asennoissa viivytään pitkään ja jonka tarkoituksena on tukea chi-energian virtausta alavartalossa sekä vapauttaa jännitystä sidekudoksista, ja restorative-joogan, syvästi rentouttavan harjoituksen, jota tuetaan apuvälineillä ja joka antaa kehon hellittää täysin ja paranemisprosessin avautua.

Tunnin mittaista joogaharjoitusta seuraa syvällinen äänimatka, jonka ytimessä soi voimakas gongi. Parantavan työn tukena vuosisatoja käytetty gongi luo rikkaan äänimaiseman rytmisen, sinfonisen soiton kautta ja vie sinut sisäänpäin sekä arkisen ajan ja tilan tuolle puolen kohti eheyttä.

Lisäsoittimina käytetään äänimaljoja, bansuri-huilua, harppua ja ääntä. Tämä lumoava matka äänen maailmassa kutsuu meditaatioon ja avaa oven uudenlaiseen tietoisuuden kokemukseen.

Ota mukaasi omat välineet: matto, tyyny, viltti ja alusta pään alle. Kerrothan etukäteen, jos haluat lainata jotakin tarviketta.

Saavuthan paikalle kymmenen minuuttia etuajassa, jotta ehdit asettua ennen harjoituksen alkua.

Jos mietit, sopiiko äänimatka sinulle, voit olla yhteydessä ja kysyä lisää.