Yhden viikon, 7 päivän ohjattu virkistävä meditaatiokurssi aloittelijoille ja keskitason harjoittajille Rishikeshissä, Intiassa

Rishikeshissä järjestettävä seitsemän päivän ohjattu meditaatiokurssi tarjoaa lempeän mahdollisuuden pysähtyä ja palautua arjen kiireestä. Viikon mittainen kokonaisuus on suunniteltu sekä aloittelijoille että hieman pidempään harjoittaneille, jotka kaipaavat selkeää ja turvallista tapaa syventää omaa meditaatiota. Rauhallinen ympäristö tukee hiljentymistä, tietoista läsnäoloa ja sisäistä uudistumista.

Jokainen päivä etenee selkeässä, rauhoittavassa rytmissä, joka auttaa keskittymään ja rakentamaan harjoitusta askel askeleelta. Ohjatut meditaatiohetket tekevät harjoittelusta helposti lähestyttävää myös niille, joille meditaatio on vielä uutta, samalla kun kokeneemmat osallistujat voivat vahvistaa perustaa ja löytää harjoitukseen lisää syvyyttä. Tämä kurssi sopii sinulle, jos haluat irrottautua hälystä, hidastaa tahtia ja palata kotiin virkistyneenä.