Bloom on yhden päivän retriitti, joka on luotu ravitsemaan sisäistä kukoistusta kevään kauneudessa. Sunnuntaina 26.4. klo 10.30–17.30 San Pere de Ribesissä järjestettävä kokonainen harjoituspäivä kutsuu sinut kehotietoisuuteen asanan, hengitysharjoitusten ja meditaation kautta.
Aamu keskittyy elinvoimaisen virtauksen herättämiseen: liikkeelle lähdetään hengityksestä, ja sisäinen keskusta aktivoituu lempeästi uudelleen. Tämän jälkeen harjoitus avaa selkärangan kautta liikettä, keveyttä ja vapautta, jotta keho saa avautua autenttisemmin ja vaivattomammin. Kun hengitys irrotetaan suhteessa painovoimaan, tilaan ja selkärankaan, kudosten pehmeä rytmi ja elävä virtaus kutsutaan palaamaan luonnolliseen tilaansa, niin että asento voi avautua kuin kukka.
Harjoitus tukee laajempaa harmoniaa sekä linjautumista ja eheyttä mielessä, kehossa ja olemuksessa. Syventyneen kehotietoisuuden jälkeen iltapäivä tarjoaa integraatiota ja ravintoa inversioiden tutkimisen kautta. Näin syntyy tila kokea matolla saatavilla oleva vapaus ja vakaus sekä viedä sama laatu myös arkeen.
Päivä päättyy meditaatioon, joka raivaa tietä tasapainolle, vakaudelle ja vapaudelle. Sen jälkeen seuraa syvä lepo ja syvä rentoutus, jotta harjoitus saa asettua kehoon. Lopuksi yhteinen piiri päättää retriitin pehmeästi.
Päivän aikataulu
Tarjolla on teetä ja ayurvedisia välipaloja sekä vegaaninen keitto lounaaksi. Osallistujia pyydetään tuomaan yhteiseen pöytään keiton rinnalle kasvis- tai vegaaninen ruoka-annos.
Retriitti järjestetään Integral Yogassa, San Pere de Ribesissä, osoitteessa C/ Milana 29 08810, Barcelona. Hinta on 85 €, tai 75 € varhaisvarauksella ennen 9.4. Osallistujamäärä on vähintään 5 ja enintään 9.
Toinen kokonaisuus, Inspire & Nourish, järjestetään sunnuntaina 1.2. klo 10.00–17.00 Garden Roomissa, Integral Yoga Centressä, San Pere de Ribesissä, Kataloniassa. Vuodenaikojen vaihtumisesta inspiroitunut retriitti on suunniteltu lämmittämään, ravitsemaan ja kohottamaan kehoa ja sielua sisältä käsin.
Talven pysähtyneisyyden vapauttamiseen keskittyvä päivä huomioi ayurvedassa talveen liitetyt elimet, erityisesti munuaiset ja keuhkot. Asanan, hengitysharjoitusten ja meditaation kautta harjoitus tukee elinvoimaa, sisäistä uudistumista ja uusien alkujen lempeää esiinmarssia.
Aamupäivän osuus kutsuu irtipäästämiseen ja avautumiseen hengityksen, sisäisen ytimen ja elinten älykkään liikkeen kautta. Iltapäivä jatkaa integraatiolla ja ravinnolla inversioiden parissa, minkä jälkeen siirrytään meditaatioon, syvään lepoon ja rentoutumiseen. Päivä päättyy yhteiseen piiriin.
Päivän aikataulu
Teet ja ayurvediset välipalat sisältyvät hintaan, ja osallistujia pyydetään tuomaan jaettavaksi kasvis- tai vegaaninen ruoka-annos. Hinta on 75 €, tai 65 € varhaisvarauksella ennen 9.1.2026. Osallistujamäärä on vähintään 5 ja enintään 9.
Muut retriitit rakentuvat samalle lempeälle, tietoiselle ja syvästi keholliselle lähestymistavalle: harjoitukselle, joka vahvistaa ilman ponnistelua ja antaa kaiken avautua sisältä käsin.
Zendon yläpuolella, entisessä ladossa sijaitseva tilava asunto tarjoaa valoisan ja miellyttävän majoituksen rauhallisessa ympäristössä. Majoitus on suunniteltu kahdelle hengelle, ja vuoteet voidaan järjestää joko kahtena erillisenä sänkynä tai yhtenä parisänkynä, joten se sopii erinomaisesti sekä pariskunnille että yhdessä matkustaville ystäville. Oma keittiö ja kylpyhuone tuovat arkeen lisää käytännöllisyyttä, ja sohvanurkkaus tarjoaa mukavan paikan levähtää päivän jälkeen.
Asunto on sisustettu pelkistetysti ja tyylikkäästi, minkä ansiosta tunnelma pysyy kauttaaltaan rauhallisena, ilmavana ja kutsuvana. Apartment A:sta avautuvat kauniit näkymät Coma Negralle, ja laakson yli voi ihailla myös vaikuttavaa Come Negron huippua. Tämä on erityisen kaunis paikka seurata auringonnousua tai -laskua ja asettua osaksi ympäristön hiljaista rytmiä.
Päämökiltä on vain viiden minuutin kävelymatka tähän viehättävään hirsimökkiin, jossa vallitsee rauhallinen tunnelma ja esteetön näkymä Salarsan laaksoon. Sisällä on neljä viihtyisää ja valoisaa huonetta sekä tilava kylpyhuone, jotka tekevät oleskelusta levollisen ja mukavan.
Mökissä on myös suuri avokeittiö ja ruokailutila yhteiskäyttöön, täysin varusteltuna yhteisiä aterioita varten. Iso pöytä tuoleineen kutsuu kokoontumaan yhteen, ja rento oleskelutila sohvineen ja pehmeine nojatuoleineen tarjoaa paikan palautumiseen sessioiden välissä, lukemiseen tai hiljaiseen yhdessäoloon.
Astut ulos leveälle etuterassille nauttimaan laakson avarista maisemista teen, hyvän kirjan tai riippumaton seurassa. Se on ihanteellinen paikka seurata auringonnousua, auringonlaskua tai tähtitaivasta öisin. Mökkiä vastapäätä estate-polku johdattaa rehevään metsään ja kutsuu tutkimaan ympäröivää luontoa omaan tahtiisi.
Alakerrassa, alkuperäisessä päärakennuksessa sijaitseva tilava huoneisto tarjoaa mukavan ja käytännöllisen majoituksen, jossa on hyvin tilaa asettua aloilleen. Selkeästi ja vaivattomasti suunniteltu kokonaisuus sopii rauhalliseen oleskeluun: huoneistossa on kolme yhden hengen vuodetta sekä avara avokeittiöllä varustettu oleskelutila, joka kutsuu lepäämään, juttelemaan ja viettämään arkea omassa tahdissa.
Huoneistoon kuuluu myös viereinen kylpyhuone, joka on jaettu yhden muun huoneen kanssa. Tuo toinen huone on varattu yhden hengen yksityiskäyttöön, joten kylpyhuone on yhteensä neljän henkilön käytössä. Järjestely on toimiva valinta vieraille, jotka arvostavat sekä omaa rauhaa että lämminhenkistä yhteisöllisyyttä.
Maalaistalon tunnelma ja ilmava pohjaratkaisu tekevät tästä huoneistosta miellyttävän ja rauhallisen tukikohdan oleskelun ajaksi.
Alkuperäisen päärakennuksen alakerrassa sijaitseva tilava huoneisto tarjoaa viihtyisän ja käytännöllisen majoituksen lämpimässä, kodinomaisessa ympäristössä. Majoitustilassa on kaksi erillistä vuodetta sekä avara avokeittiö ja olohuone, joissa on hyvin tilaa oleskeluun, rentoutumiseen ja yhteiseen ajanviettoon. Ratkaisu sopii erityisesti vieraille, jotka arvostavat rauhallista yhdessäoloa, mutta haluavat samalla oman huoneen tuoman yksityisyyden.
Huoneistoon kuuluu sen yhteydessä oleva kylpyhuone, joka on jaettu yhden muun, yksityiskäytössä olevan huoneen kanssa. Kylpyhuone on siis yhteinen yhteensä 3–4 hengelle. Tämä tekee majoituksesta harkitun vaihtoehdon pienille ryhmille, ystäville tai yksin matkustaville, jotka etsivät rauhallista ja toimivaa tukikohtaa. Tilavuuden, yksinkertaisuuden ja maatilamiljöön yhdistelmä luo kutsuvan ympäristön levolliseen oleskeluun.
yogajulietucker
