Yhdeksän päivän retriitti Jill Shepherdin kanssa

Tämä yhdeksänpäiväinen asumisretriitti tarjoaa syvällisen ja kokonaisvaltaisen mahdollisuuden uppoutua vipassana- eli näkemykselliseen meditaatioon. Yhdessä osallistujat tutkivat Satipatthana Suttassa kuvattuja tietoisen läsnäolon neljää perustaa, ja harjoitusta ohjaa ennen kaikkea suora kokemus sekä sen äärelle pysähtyvä pohdinta. Kokonaisuuteen kietoutuvat myös brahma vihara -harjoitukset: ystävällisyys, myötätunto, ilo ja tasapaino, joiden avulla meditaatiosta voi muodostua avoimempi, lempeämpi ja sydämellisempi.

Retriitti on suunnattu niille, jotka haluavat vahvistaa ja hienosäätää omaa harjoitustaan rauhallisessa ja kannattelevassa ympäristössä. Päiviin sisältyy runsaasti aikaa ohjatulle meditaatiolle sekä kokemukselliselle tutkiskelulle, mikä luo tilaa syvemmälle ymmärrykselle, sisäiselle hiljentymiselle ja tietoiselle läsnäololle. Osallistujat voivat odottaa avaraa ja rauhoittavaa ilmapiiriä, jossa opetukset pääsevät vähitellen juurtumaan myös keholliselle tasolle.