Wim Hof -menetelmä Fuerteventuralla

Wim Hof -menetelmän työpaja Fuerteventuralla ❄️🔥

Tule tutkimaan, miten voit pysyä vakaana ja sitkeänä silloinkin, kun elämä haastaa.

Mielen voima | Hengitysharjoitus | Kylmäaltistus

Entä jos olisi selkeä tapa vaikuttaa siihen, miten reagoit stressiin, ja samalla löytää arkeen enemmän tasapainoa? Tässä työpajassa yhdistyvät kolme keskeistä osa-aluetta, joiden tarkoituksena on muuttaa suhdetta paineeseen, vahvistaa palautumiskykyä ja tukea sisäistä tasapainoa.

1- Ajattelutapa: Pysähdymme tunnistamaan tiedostamattomia toimintamalleja, uskomuksia ja piilossa olevia esteitä, jotka voivat pitää meitä poissa aidosta hyvän olon kokemuksesta.

2- Hengitysharjoitus: Kun kehon kyky hyödyntää happea paranee, tuemme hermoston tasapainottumista. Tämä voi lisätä energiatasoja ja vahvistaa immuunijärjestelmää, mikä heijastuu myönteisesti sekä kehoon että mieleen.

3- Kylmäterapia: Kylmäaltistusta käytetään rakentamaan resilienssiä, lievittämään tulehdusta ja kroonista kipua, rauhoittamaan hermostoa sekä harjoittelemaan stressistä irtipäästämistä.

🔹Työpajassa käsitellään muun muassa:

• Resilienssin ymmärtäminen
• Hengittäminen optimaalisen terveyden tueksi
• Kylmään altistumiseen sopeutuminen ja rentoutuminen sen äärellä
• Kylmän hyödyntäminen terveyden työkaluna
• Wim Hof -menetelmän taustalla oleva tiede

🔹Kylmäterapian tunnettuja hyötyjä:

• Enemmän kestävyyttä
• Optimaalinen terveys
• Kroonisen kivun helpottuminen
• Stressin lievittyminen
• Mielenrauha
• Rasvan väheneminen
• Parempi uni
• Keskittymiskyky
• Vähentynyt tulehdus
• Vammojen ennaltaehkäisy
• Kasvanut tahdonvoima ja itsehillintä

Andri omistaa terveysvalmennusstudion, jossa hän on opettanut Wim Hof -menetelmää ja muita tekniikoita tuhansille ihmisille eri puolilta maailmaa.

*Työpaja pidetään englanniksi. Tarvittaessa paikalla on espanjaa puhuva avustaja selvennyksiä varten.

Lauantaina klo 9.00–14.00

Tarkka ajankohta ilmoitetaan pian

🔹Paikka: Synergy Studio Fuerteventura - Buendía Corralejo nohotel.

(Näet hinnan omassa valuutassasi seuraavassa vaiheessa)