Syvennä harjoitustasi siellä, missä maa kohtaa joogamaton.
Retriitin yleiskuvaus
Flow & Grow kutsuu sekä omistautuneita joogeja että joogaopettajia laajentamaan harjoitustaan aidosti inspiroivassa luonnonympäristössä. Päivät rakentuvat ohjattujen flow-harjoitusten, palauttavien tuntien ja meditaation ympärille kelluvassa Chi Deck -joogastudiossa, josta avautuvat näkymät Niuli'i-puron ja trooppisen metsän ylle. Kokemus yhdistää selkeän joogaopetuksen, tuoreesta lähiruoasta koostuvan ravinnon, regeneratiivisen maatilan tunnelman sekä aikaa omalle pohdinnalle.
Retriitti sopii erinomaisesti joogan ystäville, opettajille, jotka kaipaavat uutta inspiraatiota, harjoittajille, jotka haluavat mennä syvemmälle, sekä kiireisille ammattilaisille, jotka etsivät liikettä ja palautumista. Se puhuttelee myös länsirannikon tai Havaijin alueella asuvia joogeja, työssäkäyviä aikuisia, nuoria ja keski-ikäisiä äitejä sekä joogaopettajia.
26 eekkerin pyhällä havaijilaisella maalla järjestettävä retriitti kutsuu palaamaan luonnon hoitaviin rytmeihin, nauttimaan maatilalta pöytään -aterioista ja harjoittelemaan kelluvassa studiossa bambun, virtaavan veden ja trooppisten lintujen ympäröimänä. Kyse on paljon enemmästä kuin joogaretriitistä: se on kokonaisvaltainen matka tietoiseen liikkeeseen, maatilalta tulevaan ravintoon ja maaperään kytkeytyvään hyvinvointiin.
Olipa tavoitteenasi vinyasan hiominen, palauttavien harjoitusten tutkiminen tai irrottautuminen arjen kuormituksesta, Flow & Grow tarjoaa tasapainon ohjatun opetuksen ja väljyyttä antavan oman harjoituksen välillä. Kokeneiden opettajien johdolla yhdessä Havaijin rauhallisimmista ja pyhimmistä paikoista osallistujat lähtevät kotiin uudistuneina, syvemmin harjoitukseensa kytkeytyneinä ja kestävän hyvinvoinnin työkaluja mukanaan.
Pakettivaihtoehdot
Tämä on aikaa parantua, löytää keskus ja kukoistaa. Paikkoja on rajallisesti, jotta jokainen vieras saa yksilöllistä huolenpitoa.
3 PÄIVÄÄ / 2 YÖTÄ - VIIKONLOPPURETRIITTI
Perinteisesti perjantaista sunnuntai-iltapäivään
Mitä sisältyy
Jooga & liike (6 sessiota yhteensä):
- Perjantain avajaisseremonia
- Lauantaiaamuna: 90 minuutin Vinyasa Flow (klo 8–9.30)
- Lauantai-iltapäivä: 60 minuutin restoratiivinen jooga (klo 16.30–17.30)
- Lauantai-ilta: 45 minuutin meditaatio & hengitysharjoitus (klo 19.30–20.15)
- Sunnuntaiaamuna: 90 minuutin Vinyasa Flow (klo 8–9.30)
- Sunnuntai myöhäisaamu: 60 minuutin yin-jooga (klo 10.00–11.00)
- Sunnuntain päätös: 30 minuutin meditaatio (klo 11.30–12.00)
Ateriat (6 yhteensä):
- Perjantai: illallinen
- Lauantai: aamiainen, lounas, illallinen
- Sunnuntai: aamiainen, lounas
Kaikki ateriat ovat maatilalta pöytään -ruokaa ja Resident Farm to Table Chef -kokin valmistamia. Päivän aikana on tarjolla yrttitee-baari, tuoreita mehuja sekä suodatettua kaivovettä.
Elämykset:
- Tervetuliaisseremonia ja intention asettaminen
- Ohjattu maatilakierros ja trooppisten hedelmien maistelu
- Iltaiset tulipiirit
- Aikaa päiväkirjamerkintöihin ja omalle pohdinnalle
- Päätöksen integraatiopiiri
Tilan käyttö:
- Chi Deck -kelluva joogastudio
- Spirit Hut -meditaatiotila
- Kävelyreitit maatilan ja hedelmätarhojen halki
- Jaettu ulkokeittiö välipaloja ja teen valmistusta varten
- Yhteinen ruokailutila
Majoitus:
- 2 yötä balilaisessa halessa, jaetulla tai yksityisellä vaihtoehdolla
- Telttamajoitus mahdollinen hale-tilanteen mukaan
- Kaikki lakanat, pyyhkeet ja hygieniatuotteet sisältyvät
- Pääsy ulkosuihkuihin ja pesutiloihin
Mukaan kotiin:
- Räätälöity joogasarjaopas
- Yrttitee-sekoitus (4–8 oz -pussit, Chef Erikan räätälöimä)
- Retriittipäiväkirja ja Starseed-brändätty kynä
- Digitaalinen reseptikokoelma Chef Erikalta
Hinnat:
- Jaettu majoitus: 1 895 $ / hlö
- Yksityinen majoitus: 2 295 $ / hlö
- Early Bird (60+ päivää): 15 % alennus
5 PÄIVÄÄ / 4 YÖTÄ - SYVENTÄVÄ RETRIITTI
Perinteisesti keskiviikosta sunnuntaihin
Mitä sisältyy
Jooga & liike (12 sessiota yhteensä):
- Päivittäinen 90 minuutin aamu-Vinyasa Flow (klo 8–9.30) - 4 kertaa
- Päivittäinen 60 minuutin iltapäiväharjoitus, vuorotellen restoratiivinen, yin, lempeä flow, Hatha ja muita - 4 kertaa
- Päivittäinen iltameditaatio & hengitysharjoitus tai henkiset työpajat (klo 19.30–20.15) - 4 kertaa
- 75 minuutin joofilosofian työpaja
- 60 minuutin käsitasapaino- ja inversiotyöpaja tai muu erikoisharjoitus
Ateriat (12 yhteensä):
- Maanantai: illallinen
- Tiistai–torstai: aamiainen, lounas, illallinen (9 ateriaa)
- Perjantai: aamiainen
Kaikki ateriat ovat maatilalta pöytään. Lisäksi vieraat saavat päivittäin tuoremehubaarin käyttöönsä sekä iltapäivän terveellisiä välipaloja, kuten hedelmiä ja energiapalloja.
Elämykset:
- Tervetuliaisseremonia ja intention asettaminen
- 2 ohjattua maatilakierrosta trooppisen ruokametsän, lääkinnällisten yrtti- ja kasvipuutarhojen sekä regeneratiivisten viljelyalueiden läpi
- Maatilalta pöytään -illallinen ja Chef Erikan puheenvuoro
- Herbalism 101 -työpaja, jossa valmistetaan teetä tai tinktuuraa
- Aamuiset luontokävelyt omatoimisesti
- Yksinäistä meditaatioaikaa Spirit Hutissa
- Tiedot ja suositukset rantaan tai vesiputoukselle suuntautuvaa retkeä varten
- Iltaiset tulipiirit sään salliessa
- Päätösseremonia ja integraatio
Hyvinvointipalvelut:
- 1 hieronta- tai kehonhuoltokerta (60 minuuttia)
- Yksityinen hyvinvointikonsultaatio (30 minuuttia)
- Henkilökohtainen jooga-asentojen säätöharjoitus
Majoitus:
- 4 yötä balilaisessa halessa
- Päivittäinen siivous ja puhtaat liinavaatteet
- Laadukkaat hygieniatuotteet ja mukavuudet
- Pääsy yhteisiin pesutiloihin, ulkosuihkuihin, joogastudioon, yhteiskeittiöön ja ulkotiloihin, joissa on riippumattoja ja pihapelejä
Mukaan kotiin:
- Edistynyt joogasarjaopas
- Yrttilääketieteen aloituspakkaus, jossa 2 valinnaista tinktuuraa sekä hunajaa
- Meditaatioäänite
- Retriittipäiväkirja ohjaavilla kysymyksillä
- Uudelleenkäytettävä brändätty kangaskassi
