Vipassana-hiljainen meditaatio

Vipassana kuuluu kaikkein vanhimpiin meditaatiotekniikoihin. Se jäi vuosisadoiksi unohduksiin, kunnes Gautam Buddha löysi sen uudelleen yli 2 500 vuotta sitten. Vipassana tarkoittaa “nähdä asiat sellaisina kuin ne todella ovat”. Kyseessä on elämisen taito, joka auttaa vapauttamaan mielen kielteisistä tunteista, kuten vihasta, ahneudesta ja tietämättömyydestä, ja samalla vahvistaa myönteistä, luovaa energiaa sekä yksilön että yhteisön hyväksi.

Dhamman polku on yleinen vastaus yleisiin ongelmiin, eikä se ole sidoksissa mihinkään uskontoon. Sitä voi harjoittaa vapaasti kuka tahansa, ilman ristiriitaa rodun, kastin tai vakaumuksen kanssa, missä tahansa ja milloin tahansa, ja sen hyödyt ulottuvat kaikille.

Ohjelma

• 6.00–7.00 hiljainen istuminen — istumista luonnon äärellä ja yrttitee-tauko
• 8.00–9.00 toinen sessio ja aamiais­tauko
• 10.30–12.00 hiljainen kävely ja istumameditaatio
• 13.00 lounastauko ja lepo
• 15.30 meditaatiosessio ja teetauko
• 17.00 meditaatio
• 18.40 iltameditaatio
• 20.00 illallinen

Majoitus 3 yöksi

Kaikki ateriat sisältyvät kasvisruokailuun: aamiainen, lounas ja illallinen

Nouto ja palautus

Kuuma ja kylmä suihku

Meditaatio-ohjelma paketin mukaisesti