Vietä 4 päivää ja 3 yötä kokonaisvaltaisella seikkailuretriitillä Etelä-Afrikan Overbergissä, Kapin kukkakunnan sydämessä, vain tunnin ajomatkan päässä Kapkaupungista. Yksityinen pääsy ympäristöystävällisiin, sähköverkon ulkopuolella toimiviin mökkeihin tarjoaa modernia mukavuutta keskellä koskemattomia vesiä ja vaikuttavaa vuoristomaisemaa. Overbergissa kasvaa maailman suurin määrä kukkalajeja, mikä tekee ympäristöstä unohtumattoman paikan levollisuudelle, tutkimiselle ja uudistumiselle. Retriitti on suunniteltu tukemaan sekä sisäistä että ulkoista eheytymistä, ja siinä yhdistyvät ohjattu seikkailu sekä hyvinvointia tukevat harjoitukset Etelä-Afrikan koskemattomimpiin kuuluvassa maisemassa.
Saavu eco-mökkeihin ja asetu rauhassa retriitin tunnelmaan orientaatiotilaisuuden ja tervetuliaistulen äärellä. Illan tarkoitus on auttaa irrottautumaan matkan ja työn jännityksestä sekä virittäytymään retriitin rytmiin. Yksityiskokin valmistama kaunis illallinen kutsuu rentoutumaan ja nauttimaan ensimmäisestä yöstä vuoristossa. Koska käytössä ei ole Wi-Fi-yhteyttä eikä puhelinsignaalia, kyseessä on aito digitaalinen detox, joka antaa tilaa irrottautua arjesta ja pysähtyä luonnon rauhaan.
Aloita päivä energisoivalla joogatunnilla, jota vetää talon oma ohjaaja. Sen jälkeen voit virkistäytyä kylmävesihoidossa luonnollisessa eco-altaassa. Aamiaisen jälkeen on aikaa hengähtää matkustamisen jälkeen, lukea tai varata hieronta. Lounaan jälkeen lähdet opastetulle 10 kilometrin vaellukselle Palmiet-joen vartta pitkin, ja reitin varrella näkyy lintuja, kukkia ja monipuolista kasvillisuutta. Läheinen Kogelbergin luonnonsuojelualue tunnetaan yli 1 800 kasvilajistaan, joista 150 on kotoperäisiä. Illalla palataan tulen ääreen nauttimaan auringonlaskuillallisesta ja talon hierojan tarjoamasta hieronnasta.
Tervetuloa uuteen aamuun joogan ja toisen, vastustuskykyä tukevan kylmävesihoidon merkeissä. Ravitsevan aamiaisen jälkeen voit viettää kiireettömän aamupäivän joen rannalla: lukea, levätä, ottaa nokoset tai mennä hierontaan. Lounaan jälkeen jatketaan 6 kilometrin vaellukselle harjanteen yli, minkä jälkeen laskeudutaan toiselle puolelle ja suunnataan Palmiet-joen suulle opastettuun SUP-elämykseen. SUP-sessiot sopivat kaikille tasoille, täysin aloittelijoista kokeneisiin melojiin. Päivä päättyy illalliseen ja rauhalliseen yöhön Overbergissä.
Aloita auringonnousun aikaan joogalla ja ohjatulla meditaatiolla, joka auttaa tukemaan vuorokausirytmiä. Tämän jälkeen vuorossa on yhteinen kylmävesihoito eco-altaassa sekä viimeinen aamiainen. Retriitti huipentuu ohjattuun Wim Hof -jääkylpykokemukseen, joka tarjoaa virkistävän päätöksen ja monia hyvinvointia tukevia hyötyjä. Uloskirjautuminen on klo 11, ja lähdet kotiin virkistyneenä, palautuneena ja valmiina arkeen muutaman aktiivisen mutta levollisen päivän jälkeen tässä kauniissa vuoristokeitaassa.
Ateriat on suunniteltu ravitsemaan kehoa ja mieltä tietoisen syömisen ja tasapainoisen hyvinvointiajattelun kautta. Menu on kasvispohjainen, ja kokki hyödyntää laadukkaita paikallisia raaka-aineita valmistamalla täyttäviä ja wholesome-tyylisiä annoksia, jotka tukevat sekä seikkailua että palautumista. Jokainen ateria on tehty kestävää kehitystä ajatellen, ja tarjolla on herkullista kasvisruokaa pienellä hiilijalanjäljellä koko oleskelun ajan.
Majoitus koostuu viidestä kauniisti suunnitellusta modernista eco-mökistä, jotka sulautuvat luonnollisesti Overbergin maisemaan. Mökeissä on kaksi huonetta, jotka jaetaan kahden vieraan tai pariskunnan kesken, sekä oma kylpyhuone. Käytössä on lisäksi täysin varusteltu keittiö, ruokailutila ja ulkotulisija. Aurinkoenergialla toimivat mökit on rakennettu mahdollisimman pienellä ympäristökuormalla, ja ne tarjoavat mukavan sekä seesteisen tukikohdan retriitille.
Reboot Retreat
Hinta
15 500,00 ZAR
su 18.10. – ke 21.10.