Viikonloppuretriitit Irlannissa

Tämä sivu kannattaa lukea ennen kuin osallistut ensimmäiselle viikonloppuretriitillesi.

Lake Isle Retreatsia johtaa Tim, jonka tukena ovat hänen vaimonsa Yen sekä pieni, kokenut tiimi jooganopettajia, kokkeja ja terapeuttisia hoitoja tarjoavia ammattilaisia. Tavoite on yksinkertainen: luoda rauhallinen ja lämmin tila, jossa vieraat voivat hidastaa tahtia ja irrottautua arjesta.

Upper Lough Ernen lähellä Irlannissa järjestettävissä retriiteissä päivä kulkee lempeässä rytmissä. Ohjelmaan kuuluu yhteistä joogaa, meditaatiota, ravitsevaa ruokaa ja aikaa ulkona – kaiken rinnalla on runsaasti tilaa levätä, kävellä, nauttia hieronnasta tai vain istua hiljaa teekupin äärellä.

Vaikka retriitit saavat inspiraationsa perinteisistä henkisistä käytännöistä, ilmapiiri on rento eikä muodollinen. Kaikki tarjotaan pehmeästi, ja voit osallistua juuri sen verran kuin itsellesi tuntuu hyvältä.

Viikonlopun kulku

Retriitit alkavat yleensä perjantai-iltapäivänä ja päättyvät sunnuntaina.

Tyypillisesti viikonloppuun sisältyy:

• Jooga- ja meditaatiohetkiä
• Aikaa levätä ja rentoutua
• Tuoreita kasvisaterioita
• Ohjattu kävely luonnossa
• Valinnaisia hierontoja ja hoitoja
• Vierailu Inish Rathiin / Krishna Islandille
• Ja paljon muuta

Aikatauluun on aina jätetty tilaa rauhoittumiselle, lukemiselle ja hiljaisesta ympäristöstä nauttimiselle. Kenenkään ei tarvitse osallistua kaikkeen. Osa vieraista on mukana kaikissa ohjelmissa, kun taas toiset lepäävät enemmän ja etenevät omassa tahdissaan.

Majoitus ja ympäristö

Toimimme Upper Lough Ernen lähellä, veden, metsän ja maaseudun ympäröimänä. Luonto on olennainen osa retriittikokemusta ja auttaa laskeutumaan rauhallisempaan rytmiin.

Majoitus on yksinkertainen, mukava ja suunniteltu lepoa varten. Painopiste on levollisuudessa ja huolenpidossa, ei ylellisyydessä.

Huomioithan, että meillä ei ole huoneissa omaa kylpyhuonetta, lukuun ottamatta yhtä kahden hengen huonetta.

Huoneissa ei ole televisioita eikä Wi-Fiä. Monille juuri tämä on viikonlopun arvokkain osa: aito mahdollisuus irrottautua digitaalisesta arjesta.

Voit halutessasi ottaa mukaan oman laitteen ja siihen ladattuja elokuvia, e-kirjoja tai musiikkia omaa rauhallista aikaa varten.

Aikaa luonnossa

Jokaiseen retriittiin kuuluu lempeä, ohjattu kävely luonnossa. Viikonlopusta riippuen kohteena voi olla esimerkiksi National Trust -alueita, kuten Crom Estate, Florence Court Estate, Cladagh Glen Nature Reserve, Stairway to Heaven tai Reilly Woodsin rauhalliset metsäpolut.

Ulkona vietetty aika on tärkeä osa kokemusta. County Fermanaghin hiljainen maisema tukee luonnollisesti pysähtymistä, auttaa mieltä hidastumaan ja kehoa asettumaan.

Lämmin ja vastaanottavainen tunnelma

Suurin osa vieraista on joko aloittelijoita joogan ja meditaation parissa tai palaamassa uudelle viikonlopulle. Tunnelma on ystävällinen ja rento, ja useimmat viihtyvät nopeasti.

Tim asui useita vuosia temppeliyhteisössä, ja retriiteissä näkyy kevyt vaikutus tästä taustasta. Samalla kaikki pysyy yksinkertaisena, helposti lähestyttävänä ja vaivattomana.

Usein kysyttyä

Jos olet tulossa ensimmäistä kertaa, tässä on vastauksia yleisimpiin kysymyksiin.

Missä Lake Isle Retreats sijaitsee?

Lake Isle Retreats sijaitsee Upper Lough Ernen lähellä County Fermanaghissa, hieman yli 80 mailin eli 130 kilometrin päässä sekä Dublinista että Belfastista. Olemme järjestäneet retriittejä tällä alueella yli 20 vuoden ajan.

Kenelle retriitit sopivat?

Kaikki ovat tervetulleita. Vieraat tulevat monenlaisista taustoista, ja ikä on yleensä 18 vuotta tai enemmän.

Tarvitsenko aiempaa joogakokemusta?

Et lainkaan. Monilla vierailla on vain vähän tai ei ollenkaan kokemusta joogasta ja meditaatiosta. Kaikki harjoitukset ohjataan, ja ne sopivat sekä aloittelijoille että kokeneemmille osallistujille.

Voinko tulla yksin?

Kyllä. Useimmat tulevat yksin, ja rento, ystävällinen ilmapiiri auttaa asettumaan helposti paikalleen, tulitpa sitten yksin tai yhdessä muiden kanssa.

Mitä ohjelmaan sisältyy?

Ohjelma vaihtelee hieman retriitistä riippuen, mutta yleensä siihen kuuluu joogaa, meditaatiota, mindfulnessia, lyhyt äänimaljahetki, luontokävelyjä tai metsäkylpyä, keskusteluja sekä aikaa levätä. Lisäksi tarjolla on usein valinnaisia hierontoja.

Joissakin retriiteissä on myös melontaa, patikointia, kokkausopetusta sekä mahdollisuus vierailla Krishna Islandilla ja tutustua sen kulttuuriin teeman mukaan. Voit osallistua juuri sen verran kuin haluat.

Millaista joogaa opetetaan?

Jooga vaihtelee opettajan mukaan, mutta sopii aina kaikille tasoille. Tunnit yhdistävät yleensä hathajoogaa ja restoratiivista joogaa hengitysharjoituksiin eli pranayamaan sekä ohjattuun meditaatioon. Retriitistä riippuen saatat kokea myös vinyasa-, Atma- tai Dru-joogaa; osa harjoituksista on lempeämpiä, osa hieman energisoivampia.

Voinko varata lisäpalveluja, kuten hieronnan?

Kyllä. Hieronta, vyöhyketerapia ja muut holistiset hoidot ovat yleensä saatavilla ja varattavissa erikseen.

Mitkä ovat hinnat?

Tavoitteemme on pitää retriitit mahdollisimman edullisina.

• £250 tai €290 yhden hengen huoneessa
• £225 tai €260 per henkilö jaetussa huoneessa
• £160 tai €185 ilman majoitusta

Hintoihin sisältyy:

• Kaksi yötä majoitusta
• Kaikki kasvisateriat
• Kaikki tunnit ja työpajat

Miten varaan paikan?

Ota yhteyttä ja kerro, mille retriitille haluaisit osallistua sekä tarkista saatavuus. Varauksen vahvistamiseksi pyydetään 150 euron tai 125 punnan ennakkomaksu.

Mikä on peruutusehto?

150 euron / 125 punnan ennakkomaksu per henkilö varmistaa paikkasi. Jos joudut peruuttamaan, voit tehdä sen viimeistään 384 tuntia eli 16 päivää ennen retriittiä saadaksesi täyden hyvityksen tai siirtää ennakkomaksun toiseen retriittiin.

384 tunnin sisällä ennakkomaksua ei palauteta eikä siirretä. Jos paikkasi kuitenkin täyttyy esimerkiksi jonotuslistalta, ennakkomaksu voidaan siirtää myöhempään ajankohtaan. Lahjakortteja ei palauteta rahana, mutta ne voi siirtää toiselle henkilölle. Kun lahjakortti on käytetty varaukseen, siihen sovelletaan samoja peruutusehtoja.

Mihin aikaan minun tulisi saapua?

Saapuminen onnistuu joustavasti noin klo 16.00–18.00 välillä.

Voinko jäädä ylimääräiseksi yöksi?

Ylimääräinen yö retriitin jälkeen on joskus mahdollinen saatavuuden mukaan. Ennen retriittiä lisäyöpymistä ei tarjota.

Mitä minun kannattaa ottaa mukaan?

Ota mukaan mukavat vaatteet joogaa varten, kerroksia ulkoiluun vuodenajasta riippuen, sopivat kengät kuten kumisaappaat tai vaelluskengät sekä omat henkilökohtaiset tarvikkeet.

Onko joogamattoja saatavilla?

Kyllä. Joogamatot, bolsterit, silmätyynyt ja vyöt ovat käytettävissä. Voit halutessasi tuoda myös omat välineesi.

Pitäisikö minun ottaa käteistä mukaan?

Kyllä, käteistä kannattaa ottaa mukaan esimerkiksi hoitoja tai lahjatavarakaupan tuotteita varten, sillä korttimaksupäätettä ei ole.

Millaista ruokaa tarjotaan?

Kaikki ateriat valmistetaan tuoreista raaka-aineista ja ne ovat täysin kasvisruokaa, ilman lihaa, kalaa tai kananmunaa. Ruoka on ravitsevaa, täyteläistä ja maukasta, ja siinä yhdistyvät perinteiset kasvisruoat sekä tutut länsimaiset suosikit. Yrttiteetä on tarjolla koko vierailun ajan.

Voidaanko erityisruokavaliot huomioida?

Kyllä. Maidottomuus, gluteenittomuus, allergiat ja intoleranssit voidaan yleensä huomioida. Kerro tarpeistasi varauksen yhteydessä.

Voivatko lapset osallistua?

Ei. Nämä ovat aikuisille suunnattuja ryhmäretriittejä. Kaikkien vieraiden tulee olla vähintään 16-vuotiaita, ja teini-ikäisillä