Tämä sivu kannattaa lukea ennen kuin osallistut ensimmäiselle viikonloppuretriitillesi.
Upper Lough Ernen lähellä Irlannissa järjestettävissä retriiteissä päivä kulkee lempeässä rytmissä. Ohjelmaan kuuluu yhteistä joogaa, meditaatiota, ravitsevaa ruokaa ja aikaa ulkona – kaiken rinnalla on runsaasti tilaa levätä, kävellä, nauttia hieronnasta tai vain istua hiljaa teekupin äärellä.
Vaikka retriitit saavat inspiraationsa perinteisistä henkisistä käytännöistä, ilmapiiri on rento eikä muodollinen. Kaikki tarjotaan pehmeästi, ja voit osallistua juuri sen verran kuin itsellesi tuntuu hyvältä.
Retriitit alkavat yleensä perjantai-iltapäivänä ja päättyvät sunnuntaina.
Tyypillisesti viikonloppuun sisältyy:
Aikatauluun on aina jätetty tilaa rauhoittumiselle, lukemiselle ja hiljaisesta ympäristöstä nauttimiselle. Kenenkään ei tarvitse osallistua kaikkeen. Osa vieraista on mukana kaikissa ohjelmissa, kun taas toiset lepäävät enemmän ja etenevät omassa tahdissaan.
Toimimme Upper Lough Ernen lähellä, veden, metsän ja maaseudun ympäröimänä. Luonto on olennainen osa retriittikokemusta ja auttaa laskeutumaan rauhallisempaan rytmiin.
Majoitus on yksinkertainen, mukava ja suunniteltu lepoa varten. Painopiste on levollisuudessa ja huolenpidossa, ei ylellisyydessä.
Huomioithan, että meillä ei ole huoneissa omaa kylpyhuonetta, lukuun ottamatta yhtä kahden hengen huonetta.
Huoneissa ei ole televisioita eikä Wi-Fiä. Monille juuri tämä on viikonlopun arvokkain osa: aito mahdollisuus irrottautua digitaalisesta arjesta.
Voit halutessasi ottaa mukaan oman laitteen ja siihen ladattuja elokuvia, e-kirjoja tai musiikkia omaa rauhallista aikaa varten.
Jokaiseen retriittiin kuuluu lempeä, ohjattu kävely luonnossa. Viikonlopusta riippuen kohteena voi olla esimerkiksi National Trust -alueita, kuten Crom Estate, Florence Court Estate, Cladagh Glen Nature Reserve, Stairway to Heaven tai Reilly Woodsin rauhalliset metsäpolut.
Ulkona vietetty aika on tärkeä osa kokemusta. County Fermanaghin hiljainen maisema tukee luonnollisesti pysähtymistä, auttaa mieltä hidastumaan ja kehoa asettumaan.
Suurin osa vieraista on joko aloittelijoita joogan ja meditaation parissa tai palaamassa uudelle viikonlopulle. Tunnelma on ystävällinen ja rento, ja useimmat viihtyvät nopeasti.
Tim asui useita vuosia temppeliyhteisössä, ja retriiteissä näkyy kevyt vaikutus tästä taustasta. Samalla kaikki pysyy yksinkertaisena, helposti lähestyttävänä ja vaivattomana.
Jos olet tulossa ensimmäistä kertaa, tässä on vastauksia yleisimpiin kysymyksiin.
Lake Isle Retreats sijaitsee Upper Lough Ernen lähellä County Fermanaghissa, hieman yli 80 mailin eli 130 kilometrin päässä sekä Dublinista että Belfastista. Olemme järjestäneet retriittejä tällä alueella yli 20 vuoden ajan.
Kaikki ovat tervetulleita. Vieraat tulevat monenlaisista taustoista, ja ikä on yleensä 18 vuotta tai enemmän.
Et lainkaan. Monilla vierailla on vain vähän tai ei ollenkaan kokemusta joogasta ja meditaatiosta. Kaikki harjoitukset ohjataan, ja ne sopivat sekä aloittelijoille että kokeneemmille osallistujille.
Kyllä. Useimmat tulevat yksin, ja rento, ystävällinen ilmapiiri auttaa asettumaan helposti paikalleen, tulitpa sitten yksin tai yhdessä muiden kanssa.
Ohjelma vaihtelee hieman retriitistä riippuen, mutta yleensä siihen kuuluu joogaa, meditaatiota, mindfulnessia, lyhyt äänimaljahetki, luontokävelyjä tai metsäkylpyä, keskusteluja sekä aikaa levätä. Lisäksi tarjolla on usein valinnaisia hierontoja.
Joissakin retriiteissä on myös melontaa, patikointia, kokkausopetusta sekä mahdollisuus vierailla Krishna Islandilla ja tutustua sen kulttuuriin teeman mukaan. Voit osallistua juuri sen verran kuin haluat.
Jooga vaihtelee opettajan mukaan, mutta sopii aina kaikille tasoille. Tunnit yhdistävät yleensä hathajoogaa ja restoratiivista joogaa hengitysharjoituksiin eli pranayamaan sekä ohjattuun meditaatioon. Retriitistä riippuen saatat kokea myös vinyasa-, Atma- tai Dru-joogaa; osa harjoituksista on lempeämpiä, osa hieman energisoivampia.
Kyllä. Hieronta, vyöhyketerapia ja muut holistiset hoidot ovat yleensä saatavilla ja varattavissa erikseen.
Tavoitteemme on pitää retriitit mahdollisimman edullisina.
Hintoihin sisältyy:
Ota yhteyttä ja kerro, mille retriitille haluaisit osallistua sekä tarkista saatavuus. Varauksen vahvistamiseksi pyydetään 150 euron tai 125 punnan ennakkomaksu.
150 euron / 125 punnan ennakkomaksu per henkilö varmistaa paikkasi. Jos joudut peruuttamaan, voit tehdä sen viimeistään 384 tuntia eli 16 päivää ennen retriittiä saadaksesi täyden hyvityksen tai siirtää ennakkomaksun toiseen retriittiin.
384 tunnin sisällä ennakkomaksua ei palauteta eikä siirretä. Jos paikkasi kuitenkin täyttyy esimerkiksi jonotuslistalta, ennakkomaksu voidaan siirtää myöhempään ajankohtaan. Lahjakortteja ei palauteta rahana, mutta ne voi siirtää toiselle henkilölle. Kun lahjakortti on käytetty varaukseen, siihen sovelletaan samoja peruutusehtoja.
Saapuminen onnistuu joustavasti noin klo 16.00–18.00 välillä.
Ylimääräinen yö retriitin jälkeen on joskus mahdollinen saatavuuden mukaan. Ennen retriittiä lisäyöpymistä ei tarjota.
Ota mukaan mukavat vaatteet joogaa varten, kerroksia ulkoiluun vuodenajasta riippuen, sopivat kengät kuten kumisaappaat tai vaelluskengät sekä omat henkilökohtaiset tarvikkeet.
Kyllä. Joogamatot, bolsterit, silmätyynyt ja vyöt ovat käytettävissä. Voit halutessasi tuoda myös omat välineesi.
Kyllä, käteistä kannattaa ottaa mukaan esimerkiksi hoitoja tai lahjatavarakaupan tuotteita varten, sillä korttimaksupäätettä ei ole.
Kaikki ateriat valmistetaan tuoreista raaka-aineista ja ne ovat täysin kasvisruokaa, ilman lihaa, kalaa tai kananmunaa. Ruoka on ravitsevaa, täyteläistä ja maukasta, ja siinä yhdistyvät perinteiset kasvisruoat sekä tutut länsimaiset suosikit. Yrttiteetä on tarjolla koko vierailun ajan.
Kyllä. Maidottomuus, gluteenittomuus, allergiat ja intoleranssit voidaan yleensä huomioida. Kerro tarpeistasi varauksen yhteydessä.
Ei. Nämä ovat aikuisille suunnattuja ryhmäretriittejä. Kaikkien vieraiden tulee olla vähintään 16-vuotiaita, ja teini-ikäisillä
Tim
Yen
Hinta
225,00 £
Kesto
2 yötä / 3 päivää
Saatavilla minä tahansa päivänä