Viikon mittainen jooga- ja hyvinvointiretriitti

Anna viikon asettua rauhalliseen rytmiin, jossa jooga, kulttuuri ja palautuminen kulkevat käsi kädessä Shanti Toyan seesteisessä ympäristössä.

Jokaiseen päivään sisältyy kaksi joogaharjoitusta, kiireettömiä iltapäiviä majoitusalueesta nauttien sekä vapaa-aikaa osallistua kulttuuritunneille tai tutustua lisää Balin, Jumalten saaren, tarjontaan. Sijainti on myös erinomainen rentoutumiseen Balin kauniilla rannoilla: Ubudiin on vain 30 minuuttia ja rannikolle 45 minuuttia.

Retriitin aikana tarjolla on päivittäin vegaaninen aamiainen, lounas ja illallinen sekä rajattomasti yrttiteetä ja yksi kookospähkinä. Kaikki ateriat valmistaa kokki tuoreista, paikallisista raaka-aineista.

Jos sinulla on erityisiä ruokavalioon liittyviä tarpeita, ilmoitathan niistä ennen saapumista. Kasvis-, raaka-, gluteeniton ja maidoton ruokavalio voidaan järjestää.

Ohjelma alkaa sunnuntaina.

1. päivä: Saapuminen iltapäivällä ja asettuminen taloksi

2. päivä: 7:00 - 08:30 Hatha/Vinyasa Yoga, 13:30 - 15:00 Canang making and Balinese offering class, 16:00 - 17:30 Yin/Restorative Yoga

3. päivä: 7:00 - 08:10 Hatha/Vinyasa Yoga, 09:10 - 13:30 Balinese experience tour (including lunch), 16:00 - 17:30 Yin/Restorative Yoga

4. päivä: 07:00 - 08:30 Kundalini Yoga (huomioithan, että tämä tunti voi herättää voimakkaita tunteita), 11:00 - 12:00 Cooking class, 16:00 - 17:30 Yin/Restorative Yoga

5. päivä: 07:00 - 08:30 Hatha/Vinyasa Yoga, 14:00 - 15:00 Balinese dancing class, 16:00 - 17:30 Yin/Restorative Yoga

6. päivä: 07:00 - 08:30 Hatha/Vinyasa Yoga, 14:00 - 15:00 Jamu making class, 16:00 - 17:30 Yin/Restorative Yoga, 19:00 - 20:30 Sound Healing (pyynnöstä, lisämaksusta)

7. päivä: 07:00 - 08:30 Hatha/Vinyasa Yoga, 11:00 Lähtö

Sisältää: 6 yön majoitus yhdessä Shanti Toyan huviloista tai sviiteistä, 3 vegaanista ateriaa päivässä, 1 kookosvesi päivässä, rajattomasti yrttivettä, 2 päivittäistä joogatuntia maanantaista perjantaihin sekä lauantaiaamuna, kulttuuritunteja kuten offering making, yrttijuomien valmistus, ruoanlaitto ja tanssi, 4 tunnin Balinese experience tour -retken lounaalla, 60 minuutin balilaisen hieronnan, lentokenttäkuljetuksen standard- ja premium-huoneisiin sekä 10 %:n valtionveron.