Tutustu käytännöllisiin meditaatiomenetelmiin ikivanhasta Vigyana Bhairava Tantra -tekstistä, joka kutsuu näkemään syvemmälle ja olemaan läsnä tavallisessa arjessa. Yli 1 000 vuotta sitten laadittu teksti tarjoaa yksinkertaisen mutta syvällisen tien meditaatioon ja auttaa muuttamaan jokapäiväiset kokemukset oivalluksen porteiksi.
Joogan ytimessä on kutsu oivallukseen: syvä sisäinen tunnistus, jossa verhot väistyvät ja alamme nähdä olemassaolon todellisen luonteen. Kashmirissa yli tuhat vuotta sitten kirjoitettu klassinen tantrateksti Vigyana Bhairava Tantra avaa suoran tien tähän kokemukseen.
Teoksen nimi kuvaa samalla sen opetusta. Vigyana viittaa oivallukseen tai välittömään tietämiseen, kun taas Bhairava tarkoittaa perimmäistä Todellisuutta, ajatonta läsnäoloa, joka kannattelee kaikkea muotoa ja kokemusta. Yhdessä ne osoittavat kohti äärettömyyden kokemusta tässä ja nyt.
Tekstin erityinen voima on sen käytännöllisyydessä. Se sisältää yli 100 meditaatiotekniikkaa, jotka ovat heti lähestyttäviä ja syvästi muuttavia. Kyse ei ole abstrakteista ajatuksista vaan kehollisista harjoituksista, jotka johdattavat hiljaisuuteen. Ne eivät rajoitu eristyksiin tai täydellisiin olosuhteisiin, vaan ne on tarkoitettu osaksi jokapäiväistä elämää. Hengitys, ääni, ilon tai kivun hetki, katse, sydämenlyönti — kaikki voi toimia porttina heräämiseen.
Tämä kurssi tarjoaa harvinaisen mahdollisuuden kohdata Vigyana Bhairava Tantra -tekstin suorat opetukset kannattelevassa ja syventävässä ympäristössä. Jokaisena päivänä valittuja harjoituksia tarkastellaan meditaation, hathajoogan, mantraamisen, yoga nidran ja kirtanin kautta. Painopiste on yhä uudelleen läsnäoloon palaamisessa ja näiden menetelmien käyttämisessä jatkuvan sisäisen heräämisen välineinä.
Kurssi ei keskity monimutkaiseen filosofiaan, vaan suoraan kokemukseen. Lähestymistapa on hienovarainen, intiimi ja mahdollisesti elämää muuttava, ja se voi avata uuden suhteen itseen, toisiin ja ympäröivään maailmaan.
Retriitti sopii sekä vakiintuneen harjoituksen omaaville että vilpittömille etsijöille, jotka haluavat syventyä tantrameditaation hienovaraisiin ulottuvuuksiin. Olitpa palaamassa näiden opetusten pariin tai kohtaamassa ne ensimmäistä kertaa, olet lämpimästi tervetullut tutkimaan, mitä tarkoittaa elää läsnäoloon juurtuneena — niin että jokaisesta hetkestä tulee harjoitus ja jokaisesta hengityksestä mahdollisuus heräämiseen.
Kaikkia kursseja ohjaavat senioriopettajat, joilla on lähes 100 vuoden kokemus joogan opettamisesta yhteensä.
Yleinen retriittiaikataulu
Mouna
Mouna tarkoittaa hiljaisuuden jaksoja, joiden aikana jatkamme joogaharjoitusta ja arjen toimia puhumatta. Se on tärkeä osa ashram-elämää.
Ashramissa mounaa noudatetaan päivittäin klo 21:stä seuraavaan aamiaiseen asti, lounaan ja päivällisen ensimmäisen puoliskon ajan sekä pidempinä jaksoina joillakin kursseilla ja ashramissa asuvien retriiteillä.
Karmajooga
Karmajooga on olennainen osa retriittejä ja ashram-elämää. Se tarkoittaa työn tekemistä palvelun hengessä ja tietoisesti läsnä ollen. Vaikka se usein jää vähemmälle huomiolle, se on joogan perusosa ja voi olla syvästi muuttavaa.
Käytännössä tämä voi tarkoittaa esimerkiksi puutarhatöitä, ruoanlaittoa, siivousta ja rakennusten ylläpitoa — mitä ikinä kulloinkin tarvitaan. Syvemmällä tasolla karmajooga merkitsee sitä, että on täysin mukana tehtävässä ja samalla yhteydessä sisimpään olemukseensa.
Osa osallistujista saapuu ashramiin muiden ashramien tai henkisten yhteisöjen kokemusten jälkeen. Toisille kyse on täysin uudesta ympäristöstä. Molemmissa tapauksissa suosittelemme tulemaan avoimin mielin ja valmiina ottamaan ajasta kaiken irti.
Jos suunnittelet vierailua ashramiin, huomioitavia käytännön asioita on useita, kuten matkustaminen, mukaan otettavat tavarat, ruoka ja juoma, ashramin säännöt sekä muut ohjeet.
Vaikka ashramissa pyritään kaikin tavoin mahdollisimman turvalliseen ympäristöön ja retriitit tehdään mahdollisimman monelle sopiviksi, osallistumalla otat vastuun omasta terveydestäsi ja turvallisuudestasi.
Varmistathan, että olet riittävän hyvässä kunnossa osallistuaksesi joogaharjoituksiin. Tarvittaessa sinun tulee hakea lääkärin neuvoa ennen minkään joogaharjoituksen, kuten asanan, meditaation, pranayaman, Yoga Nidran ja niihin liittyvien harjoitusten, aloittamista.
Varausprosessin yhteydessä sinua pyydetään kertomaan mahdollisista fyysisistä tai henkisistä terveydentiloista, joihin valitsemasi kurssin harjoitukset voivat vaikuttaa. Mandala Yoga Ashram ei ota vastuuta vammoista, jotka johtuvat opettajan ohjeiden noudattamatta jättämisestä tai lääketieteellisten tietojen, vammojen tai fyysisen toimintakyvyn rajoitteiden ilmoittamatta jättämisestä.
Jos epäröit, pyydä ennen osallistumista lääkäriltäsi asiantuntija- tai ammattilaisarvio, sillä emme ole päteviä arvioimaan, voitko turvallisesti osallistua harjoituksiin.
Kurssille on tarjolla kolme maksuvaihtoehtoa, jotta voimme kattaa kulut, jatkaa toimintaamme vahvana ja säilyä samalla mahdollisimman saavutettavina. Luotamme vieraidemme rehellisyyteen oikean tason valinnassa.
Benefactor – niille, joilla on taloudelliset mahdollisuudet ja antelias mieli maksaa hieman enemmän retriitistä ja tukea samalla osallistujia, joilla on heikompi taloudellinen tilanne.
Standard – vakiotaso, joka on laskettu niin, että ashram pystyy kattamaan toiminnan olennaiset kulut vuodesta toiseen.
Supported – niille, jotka aidosti tarvitsevat tukea voidakseen osallistua retriitille ja maksavat siksi alempaa hintaa.
Tämä on uusi muutos vuosille 2024/2025.
Kaikki varausmaksut ovat ei-palautettavia. Siksi kurssin tai majoitusvarauksen peruuttaminen johtaa maksetun varausmaksun menettämiseen. Peruutus voidaan tehdä puhelimitse, sähköpostitse tai kirjallisesti.
Kurssin johtaja tai toiminnasta vastaava voi harkintansa mukaan poiketa tästä käytännöstä poikkeuksellisissa tilanteissa. Tiedot ja perustelut tulee toimittaa peruutuksen yhteydessä, minkä jälkeen ne arvioidaan erikseen.
Henkinen turvapaikka
Yhtenä harvoista aidosta ashramista Intian ulkopuolella tämä paikka tarjoaa elävän yhteyden joogisten viisaiden opetusten ja vilpittömien nykyajan etsijöiden välille. Vuonna 1986 perustettu ashram on kasvanut paikaksi, jossa tuhannet eri taustoista tulevat ihmiset ovat kokeneet syvää oppimista ja muutosta.
Walesin vehreillä kukkuloilla, Yhdistyneessä kuningaskunnassa, sijaitseva ashram on luonnon oma turvapaikka — rauhallinen keidas, jossa joogan opetuksia ja harjoituksia voi tutkia syvällisesti hiljaisessa, turvallisessa ja kannattelevassa ympäristössä.
Tule kokemaan meditaatio joka hetkessä
Uniikissa henkisessä turvapaikassamme Walesin sydämessä
Nämä asumiseen perustuvat retriitit tarjoavat harvinaisen mahdollisuuden syventyä joogan mysteereihin yhdessä harvoista aidosta ashramista Intian ulkopuolella, kokeneiden opettajien ohjauksessa sekä yhteisön, luonnonkauneuden ja keskittyneen henkisen energian tukemana.
Osallistujien kokemuksia
Swami SatyaDaya
Hinta
720,00 £
ti 29.9. – su 4.10.