Uudistumisen meri: jooga, ayurveda ja syvä lepo keski-iän ja sen jälkeisen elämän naisille

Puerto Morelosissa, Meksikossa, Yucatánin niemimaan upeilla rannoilla sijaitseva Casa Om tarjoaa rauhoittavan ympäristön palautumiselle. Tämä hoivaava retriitti on suunniteltu auttamaan kehoa, mieltä ja henkeä lempeässä tahdissa kohti uutta tasapainoa meren äärellä.

Hitaiden, palauttavien joogahetkien ja helposti lähestyttävien ayurveda-opetusten kautta sinua kutsutaan palaamaan itseesi, kunnioittamaan muuttuvan kehon viisautta ja vastaanottamaan syvää lepoa. Aiempi kokemus ei ole tarpeen.

Turvallisessa naisten piirissä koettava kokonaisuus vahvistaa yhteisöllisyyttä, yhteyttä ja kevyempää oloa sekä selkeyttä ja sisäistä voimaa. Päivä alkaa lempeällä slow flow -joogalla, jonka jälkeen nautitaan paikan päällä valmistettu kasvisaamiainen. Iltapäivät ja illat vaihtelevat syvempien ayurveda-opintojen, palauttavien harjoitusten ja hengitystyöskentelyn välillä.

Casa Omin retriittikeskus on käytössämme yksityisesti, ja siellä on kattoterassilla sijaitseva ruokailualue, uima-allas, joogasali, hierontahuone, 11 vierashuonetta sekä oma kokki ja henkilökunta. Ranta on aivan kadun toisella puolella: valkoista hiekkaa ja lämmintä vettä odottaa vain muutaman askeleen päässä. Halutessasi voit myös tutustua Puerto Morelosiin, varata henkilökohtaisen retken, nauttia hieronnasta tai levätä meren äärellä.

Retriitti sisältää myös cenote-seikkailun Cenote Zapotessa, jossa ryhmäretkellä pääset 3 1/2 tunnin aikana liukumaan köysiradalla veteen ja hyppäämään cenoteen. Lisäksi yksi päivä on varattu vapaaehtoiselle lisämaksulliselle retkelle, jonka vaihtoehtoina voivat olla esimerkiksi snorklaus, valaiden tarkkailu tai vierailut Tulumissa ja Chichen Itzassa. Voit myös viettää päivän retriittikeskuksessa tai rannalla.

Hintaan sisältyy 6 aamiaista, 4 illallista ja 3 lounasta retkipäivien ulkopuolella. Lounas ja illallinen eivät sisälly kahdelle retkipäivälle. Hierontoja on saatavilla paikan päällä lisämaksusta.

Retriitin ohjaajina toimivat Indigo Stray Conger ja Maria Gabriela Guevara, kaksi kokenutta joogaopettajaa ja naisten hyvinvoinnin ammattilaista. Maria Gabriela on sertifioitu Ayurveda Health Counselor, Pharm.D., 200 tunnin sertifioitu joogaopettaja sekä Intuitive Ayurveda -toiminnan perustaja. Indigo on opettanut vinyasa- ja restorative-joogaa vuodesta 2002 studioissa, saleissa, festivaaleilla, retriittikeskuksissa, puistoissa ja kattoterasseilla.

Tämä retriitti on suunnattu perimenopaussi- ja vaihdevuosivaiheessa oleville naisille, olitpa kokenut joogan harjoittaja tai vasta kiinnostunut lempeämmistä jooga- ja ayurveda-työkaluista. Se sopii naisille, jotka kaipaavat lepoa, pohdintaa sekä syvempää yhteyttä mieleen, kehoon ja henkeen.

• Early Bird -hinta on voimassa, kun maksamaton, ei-palautettava 750 dollarin varausmaksu on maksettu 1.8.2026 mennessä.
• Valinnainen maksusuunnitelma: neljä erää 1.9., 1.10., 1.11. ja 1.12., tai koko maksu 1.12.2026 mennessä.
• 1.8.2026 jälkeen tehdyistä maksuista ei tehdä palautuksia.
• Lennot ja lentokenttäkuljetukset eivät sisälly hintaan. Casa Om sijaitsee noin 25 minuutin päässä Cancunin lentokentältä.
• Matkavakuutus on suositeltava.

Huonevaihtoehdot:

• Kaksi yhden hengen sänkyä & jaettu kylpyhuone (1 vapaa): Double $2020 x2 Early Bird / $2320 after Aug 1, 2026; Single $2820 x1 Early Bird / $3120 after Aug 1, 2026
• Kaksi yhden hengen sänkyä & oma kylpyhuone (1 vapaa): Double $2220 x2 Early Bird / $2520 after Aug 1, 2026; Single $3020 x1 Early Bird / $3320 after Aug 1, 2026
• Queen-vuode & oma kylpyhuone, merinäköala, ei ilmastointia, tuuletin sisältyy (1 vapaa): Double $2020 x2 Early Bird / $2320 after Aug 1, 2026; Single $2920 x1 Early Bird / $3220 after Aug 1, 2026
• King-vuode & oma kylpyhuone: LOPPUUNMYYTY

Ole yhteydessä Mariaan tiedustellaksesi huoneiden saatavuutta ja varmistaaksesi paikkasi.