Tule mukaan lokakuussa, kun kullanhohtoinen loppukesän valo kohtaa Sisilian lempeän syksyn. Zen Sicilyssä, perheomisteisella maatilalla Sisilian maaseudulla, vietämme neljän päivän jooga- ja fitnessretriitin, jossa painopiste on liikkeessä, palautumisessa ja luonnon keskellä uudistumisessa. Ohjelmassa vuorottelevat dynaamisemmat harjoitukset, kuten fitness-treeni ja vinyasa-jooga, sekä rauhallisemmat ja palauttavat hetket yin-joogan ja yoga nidran parissa. Tämä retriitti sopii kaikille tasoille.
Rauhallinen ympäristö tukee sekä kehon että mielen resetointia. Ulkona liikkuminen ja harjoittelu voi auttaa vähentämään stressihormoneja, parantaa unta, vahvistaa vastustuskykyä ja syventää hengitystä. Joogan ja fitnessin ohella nautimme myös paikallisesta kulttuurista käytännönläheisten elämysten kautta, kuten tiramisù-työpajassa, pastan valmistuksessa ja yhteisissä ruokailuhetkissä.
Ja kyllä, ruoka on tärkeässä roolissa: tarjolla on herkullista sisilialaista ruokaa suoraan maasta. Zen Sicily kasvattaa itse omat luomuviherksensä, joten lautaselle päätyy mehukkaita ja täynnä makua olevia raaka-aineita aivan pellolta asti.
Zensicily
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information
to 1.10. – su 4.10.