Tervetuloa aloittamaan uusi vuosi ravitsevassa retriitissä Mauin trooppisella pohjoisrannikolla, missä raakaruoka, jooga, Aerial Yoga Play ja äänihoito sulautuvat vehreään paratiisiin vesiputousten ja eksoottisten hedelmäpuiden keskellä. Kokemus on suunniteltu virkistämään kehoa, mieltä ja henkeä sekä auttamaan sinua päivittämään arjen tottumuksia, syventämään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ymmärrystä ja palaamaan kotiin inspiroituneena ja voimautuneena.
Päivät alkavat rauhallisessa luonnonsuojassa lintujen laulun säestyksellä ja raakaaamiaisella, jota seuraa kahden tunnin aamutreeni. Harjoitus yhdistää Hatha-joogaa, Aerial Yoga Play -harjoitusta ja äänihoitoa. Sen jälkeen nautitaan toinen gourmet-tason raakaruoka-annos, aikaa jää paikallisten viidakoiden ja vesiputousten tutkimiseen, ja iltapäivällä osallistutaan raakaruokakokkauskurssille ennen illallista, joka valmistetaan itse tehdyistä annoksista. Retriitti sisältää päivittäiset raakaruokakurssit, kolme gourmet-raakaruoka-ateriaa, Aerial Yoga Play -tunnit ja äänihoitohetket.
Päivä käynnistyy kahden tunnin mittaisella parantavan liikkeen ja pyhän äänen harjoituksella. Osuus alkaa 45 minuutin Hatha-/Kundalini-joogan lämmittelyllä, jonka tarkoitus on maadoittaa kehoa, syventää hengitysyhteyttä ja avata selkärankaa. Tämän jälkeen siirrytään Aerial Yoga Play -keinuihin, leikkisään ja voimaannuttavaan lähestymistapaan, joka on innostanut osallistujia 10–87 vuoden iässä.
Harjoitus päättyy 30–45 minuutin äänimatkaan, jossa kuullaan 432 hertsiin viritettyjä kristallisia äänimaljoja, live-musiikkia ja immersiivisiä äänimaisemia. Näissä ääni-meditaatioissa voidaan käsitellä esimerkiksi chakroja, elimiä, energiakehoja, astraalimatkailua ja muita muuntavia teemoja.
Päivittäiset raakaruokakurssit tarjoavat sekä johdatuksen raakaruokaan terveellisenä elämäntapana että gourmet-ruoanlaiton elämyksen. Käytännönläheisissä sessioissa hyödynnetään sekä terveyskauppojen kuivakaappituotteita että Mauilta kerättyjä hedelmiä ja vihanneksia.
Aiheita ovat muun muassa raakaruokaperusteet, fermentointi, kombucha, pähkinäjuustot, raakasuklaa, juustokakut, hyvät rasvat, makeuttajat, superfoodit, entsyymit, välineet sekä se, miten valmistaa ruokaa, joka on yhtä aikaa ravitsevaa ja herkullista.
08:30 Aamiainen
10:00 Jooga ja äänihoito
13:00 Terveellinen kasvislounas
16:00 Ruokakurssi
18:30 Illallinen
Heather Salmon
Heather on kulkenut puhdistumisen ja parantumisen polkua yli 30 vuotta ja ohjannut satoja ihmisiä puhdistusjaksojen läpi. Hän on työskennellyt äänihoitajana 15 vuotta käyttäen 432 hertsin kristallisia äänimaljoja, ääntä ja muita instrumentteja. Hänen taustansa kattaa joogan, edistyneen kliinisen hypnoosin, vyöhyketerapian, aromaterapian, astrologian, Reiki-mestaruuden, Hunan ja intuitiivisen hoitamisen. Hänellä on taloustieteen tutkinto Toronton yliopistosta, ja hän perusti Black Swan Templen vuonna 2010.
Donny Regal
Donny on Black Swan Temple Sanctuaryn visionäärinen luoja. Musiikin kautta hän välittää henkistä inspiraatiota, parantumista ja heräämistä. Viimeiset 25 vuotta hän on tukenut hengellisiä tapahtumia, seremonioita, tansseja ja tantrisia pujoja, ja hän on työskennellyt myös tuottajana ja muusikkona henkisen ja new age -musiikin albumeilla.
Kyra Bramble
Kyra on kasvipohjainen kokki, joogi, villiyrittäjä, ravitsemusasiantuntija ja intohimoinen elämän rakastaja. Hän näkee ruoan tapana jakaa sieluaan ja uskoo, että ruoka voi avata oven henkisyyteen, tieteeseen, historiaan ja kehon viisauteen. Hänellä on Le Cordon Bleu -tutkinto California Culinary Academysta, Wild-crafter Certification Earth Medicine Institutesta sekä RYT-todistus Mangala Yogasta, ja hän opiskelee parhaillaan Holistic Nutrition Consultant -pätevyyttä Hawthorn Universityssä.
Retriitti järjestetään Black Swan Temple Maui -pyhätössä Havaijilla, Yhdysvalloissa. Kyseessä on trooppinen viidakkotemppeli vesiputousten ympäröimänä ja saaren pyhällä alueella. Alue tunnettiin aiemmin pöllön kotina, kypsien sielujen lepopaikkana ja paikkana, jossa havaijilainen kuninkaallisuus sai koulutusta. Kohde sopii parhaiten matkailijoille, jotka haluavat irrottautua arjesta ja uppoutua luontoon, eivätkä kaipaa modernin hotellin mukavuuksia. Aamut alkavat kauniissa auringonnousuissa ja luonnon äänissä.
2,5 eekkerin suojelualue on elävä ruokametsä, jossa kasvaa kookosta, papaijaa, banaania, avokadoa, tähtihedelmää, appelsiinia, sitruunaa ja limeä sekä luomuviherkasveja ja passionhedelmää. Pihapiirissä on myös jättibambua, eksoottisia trooppisia kukkia, indonesialaista taidetta, patsaita ja suihkulähteitä. Temppeli on rustiikki eikä siinä ole ilmastointia.
Majoitus koostuu yksinkertaisista mutta kauniisti sisustetuista balilaisista mökeistä sekä sviitistä, jossa on oma kylpyhuone. Mökit sijaitsevat trooppisessa puutarhassa yksityisyyden takaamiseksi, ja niissä on jaetut kylpyhuoneet sekä ulkosuihku. Sviitissä on oma kylpyhuone. Käytettävissä on rajallinen satelliitti-Wi-Fi, eikä televisiota ole. Vieraat voivat käyttää yhteiskeittiötä, työtilaa ja kaukoinfrapunasaunaa. Tunnit ja työpajat pidetään pyhätössä.
Tämä all-inclusive-retriitti tarjoaa gourmet-raakaruokaa, joka on suunniteltu hemmottelemaan makunystyröitä ja tukemaan puhdistumista ilman niukkuutta. Aamiaisella voi olla tuoreita hedelmiä, raakapasteijoita, tuoretta pähkinämaitoa, superfood-smoothieita ja kylmäpuristettua kahvia. Lounas sisältää runsaita salaatteja, raakachipsejä ja levitteitä, ja illallinen tarjoaa luovia raakaversioita ruoista, joiden et ehkä olisi uskonut maistuvan näin hyvältä. Päivittäin tarjoillaan myös ylellisiä juustokakkuja ja kakkuja.
Seuraavat ateriat sisältyvät:
Aamiainen
Lounas
Illallinen
Välipalat
Seuraavat ruokavaliot huomioidaan:
Kasvisruoka
Raakaravinto
Saatavuus vahvistetaan kahden päivän kuluessa pyynnön lähettämisestä. 50 %:n varausmaksu erääntyy paikan varaamisen yhteydessä, ja loppusumma maksetaan 30 päivää ennen retriitin alkua. Jos varaus tehdään alle 30 päivää ennen aloituspäivää, koko maksu tulee suorittaa 3 päivän kuluessa varauksesta.
Täytetty varauslomake ja 50 %:n ennakkomaksu vaaditaan paikan varmistamiseksi. Kun molemmat on vastaanotettu, varausvahvistus lähetetään sähköpostitse, ja se toimii vahvistuksena. Sitä ennen varausta ei voida taata.
Kaikki paikat ovat sidottuja siihen, että niitä on saatavilla ennakkomaksun maksamishetkellä. Jos retriitti täyttyy maksujen ollessa vielä käsittelyssä, tarjotaan täysi hyvitys tai vaihtoehtoinen retriittipäivä.
Peritään 4,25 % vero sekä
Heather Salmon
Donny Regal
Kyra Bramble
Hinta
1 400,00 $
Kesto
4 yötä / 5 päivää
Saatavilla minä tahansa päivänä