Työpajasarja

“Space and Spirals: Backbends and Twists” kutsuu syventämään selän liikkuvuutta ja löytämään lisää tilaa sekä selkeyttä kehoon huolellisesti etenevien taaksetaivutusten ja kiertojen avulla. Harjoituksessa edetään vaiheittain, ja jokainen asana rakentuu tukien, tarkasti suunnitellun sarjoituksen ja kehotietoisuuden varaan. Tavoitteena on vahvistaa kehoa lempeästi mutta määrätietoisesti, samalla kun herkkyys linjaukselle ja liikkeen laadulle kasvaa.

Aamupäivisin toteutettava workshop-sarja tarjoaa inspiroivan johdatuksen Iyengar-joogan keskeisiin periaatteisiin teemallisten ja progressiivisten harjoitussarjojen kautta. Tapahtuma sopii osallistujille, joilla on vähintään vuoden säännöllinen harjoittelutausta, ja se tarjoaa kannustavan ympäristön rauhalliseen oppimiseen. Jokaisessa osuudessa on tarkkaa ohjausta, harkittua apuvälineiden käyttöä sekä aikaa rauhoittumiselle ja omalle harjoitukselle, jotta tekniikka, varmuus ja ymmärrys voivat kehittyä matolla askel askeleelta.