Tutkiva ilmajooga

Ilmassa tehtävä joogaharjoitus tuo perinteiseen matolla tehtävään joogaan uudenlaista vapautta ja keveyttä. Tunnilla käytettävä swingi tukee liikettä lempeästi ja mahdollistaa kehon tutkimisen tavallista laajemmalla liikeradalla. Pehmeä, rytminen keinunta auttaa lihaksia ja imunestekudosta reagoimaan sopivaan vastukseen, samalla kun olo voi muuttua avarammaksi ja vapautuneemmaksi.

Harjoitus tukee myös hermoston rauhoittumista ja voi edistää selkärangan kevenemistä ilman, että asentoihin tarvitsee mennä ylösalaisin. Pienryhmässä ohjaaja pystyy huomioimaan osallistujat yksilöllisesti, joten tunti soveltuu hyvin erilaisiin tarpeisiin ja oman kehon kuunteluun. Tämä on kutsu tutkia joogaa uudesta näkökulmasta, turvallisesti ja rennosti.