Tuolijooga

Tuolilla tuettu jooga tarjoaa lempeän ja turvallisen tavan liikkua omaa kehoa kuunnellen. Harjoitus auttaa löytämään lisää vakautta, varmuutta ja sujuvuutta, ja se sopii yhtä hyvin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin harjoittajille. Tunnilla voit tutkia joogan hyötyjä rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä, ilman suorituspaineita.

Palvelun kuvaus

Harjoituksen aikana huomaat, miten tuoli voi tukea venytyksiä, parantaa linjausta ja tehdä liikkeestä tietoisempaa. Mukana voidaan käyttää myös muita apuvälineitä, jotka lisäävät mukavuutta ja tukevat asentojen löytämistä. Tunti sisältää sekä istuen että seisten tehtäviä asentoja, ja niitä voidaan muokata tarpeidesi mukaan.

• Sopii kaikille
• Sisältää istuen ja seisten tehtäviä asentoja, joita voidaan tarvittaessa muokata

Tuolijoogan hyödyt:

• Lisää liikkuvuutta ja voimaa
• Vahvistaa kehotietoisuutta ja asentoaistia
• Voi lievittää kipua
• Tukee rentoutumisreaktiota
• Voi vähentää stressiä ja ahdistusta