Tuoksu, hiljaisuus ja kirjoitettu sana

Kolmen yön ylellinen retriitti tarjoaa lempeän hengähdystauon arjesta rauhallisessa jokimaisemassa, jossa ympäröivä maailma tuntuu hiljenevän ja hidastuvan. Kokonaisuus rakentuu kirjoittamisen terapeuttisen voiman ympärille, ja yhdistää päiväkirjatyöskentelyn, aromaterapian sekä äänimaljarentoutukset tukemaan tunne-elämän selkeyttä, kehon keveyttä ja syvempää elinvoimaa.

Retriitti on suunniteltu sekä henkilöille, jotka kaipaavat merkityksellistä pysähdystä, että ammattilaisille, jotka etsivät käytännöllisiä työkaluja asiakkaidensa tueksi. Kirjoitusharjoitukset vievät pidemmälle kuin pelkkään pohdintaan: käsittelyssä ovat esimerkiksi pitkittynyt stressi, loppuunpalaminen, tunneblokit ja niihin usein liittyvä fyysinen jännitys. Ohjatun kirjoittamisen avulla osallistujat voivat huomata, miten sisäisen maailman sanoittaminen paperille voi tukea parempaa unta, tasapainoisempaa immuunijärjestelmää, kortisolin laskua ja vahvempaa yhteyttä omaan itseensä.

Viikonlopun keskeinen osa on yksityinen, syventävä työpaja Introduction to Aromatherapy for Journaling. Siinä perehdytään aromaterapian historiaan, eteeristen öljyjen toimintaperiaatteisiin sekä niiden turvalliseen ja tehokkaaseen käyttöön arjessa. Kun päiväkirjatyöskentely on hyvinvoinnin harjoituksen ytimessä, sessio nostaa esiin tuoksun, tunteiden ja itsehavainnoinnin välisen yhteyden. Osallistujat pääsevät tutkimaan, miten maadoittavat öljyt voivat lisätä levollisuutta ja miten kohottavat aromit voivat tukea luovuutta, keskittymistä ja mielen selkeyttä.

Kokemus huipentuu siihen, että jokainen osallistuja valmistaa itselleen oman pulssipisteille tarkoitetun roll-on-seoksen vietäväksi kotiin. Se jää pitkäkestoiseksi, tuoksuvaksi muistoksi retriitillä koetusta rauhasta ja oivalluksista. Ajatus on yksinkertainen: kirjoittaminen, kun sitä tukee tuoksun tiede, voi ravita hyvinvointia sisältä käsin.

Tuoreet ja ravitsevat ateriat valmistaa yksityiskokki Emily, joka hyödyntää paikallisia ja sesongin mukaisia raaka-aineita, jotta illallisesta ei tarvitse kantaa huolta.

Retriitin vetäjä Deb, life coach ja talon luova tekijä, kutsuu vieraat hidastamaan tahtia, hengittämään syvään ja kääntymään sisäänpäin. Valmennuksen ja huolellisesti kuratoitujen retriittien kautta hän luo kannattelevia tiloja, joissa ihmiset voivat palata itseensä, löytää oman äänensä uudelleen ja suunnata kohti sitä, mikä on heille tärkeintä.

Taustaltaan Deb on koulutettu myös neuvonnan ja keskustelutyön pariin, ja hänen työskentelyssään korostuvat maanläheisyys sekä myötätunto. Hän rakentaa ympäristöjä, joissa vieraat kokevat tulevansa aidosti nähdyiksi ja kuulluiksi. Hänen retriittinsä pohjautuvat ajatukseen siitä, että lempeät ja hoitavat tilat voivat auttaa ihmistä pysähtymään, palaamaan kotiin itseensä sekä löytämään uudelleen selkeyden ja levollisuuden.

Pätevyydet sisältävät:

• Diploma in Coaching (CMA)
• Diploma in Counselling Skills and Studies (The Kings Trust)
• Advanced Counsellor and Psychotherapist (ACCPH)
• Certificates in Counselling Studies and Skills (CPCAB)
• Diplomas in Therapeutic Journalling and Sound Therapy (CMA)
• BA(Hons), PGCE, SMACCPH

Jokainen päivä sisältää kaksi vuorovaikutteista kirjoitustekniikoihin keskittyvää työpajaa, ja niiden välillä on aikaa jatkaa harjoituksia omassa huoneessa, joen rannalla tai yhteisissä tiloissa. Lauantaiaamuna ohjelmassa on Introduction to Aromatherapy for Journaling -työpaja. Illat päättyvät yhdessäoloon ja rauhoittavaan äänimaljarentoutukseen, joka tukee unta.

Halutessaan osallistujat voivat varata myös yksilöllisen 1:1-valmennuksen syvemmän itsetuntemuksen tueksi lisämaksusta.