Trekking Nagarkotissa Nepalissa joogan kanssa

Himalajan vaikuttava maisema, rauhalliset polut ja monipuolinen hyvinvointiohjelma luovat Nepalissa matkan, jossa jooga, meditaatio, trekking, matkailu ja rafting limittyvät toisiinsa luontevasti. Shree Yogan kanssa toteutuva kokonaisuus tarjoaa mahdollisuuden irrottautua arjesta ja sukeltaa kokemukseen, joka tukee kehoa, mieltä ja sisäistä tasapainoa. Kyse ei ole vain retriitistä, vaan virkistävästä matkasta liikkeen, hiljaisuuden ja luonnon äärelle.

Ohjelma yhdistää fyysisen aktiivisuuden ja tietoisen läsnäolon tavalla, joka tuntuu sekä energisoivalta että palauttavalta. Ohjatut paketit on suunniteltu eri kuntotasoille, joten mukaan on helppo lähteä niin rauhallisille vaelluksille, lempeään joogaan kuin meditaatioonkin luonnon keskellä. Lopputuloksena on tasapainoinen kokonaisuus, jossa seikkailu, pysähtyminen ja hyvinvointi kulkevat rinnakkain.

Matka alkaa Kathmandusta, jonka eloisa tunnelma, historialliset temppelit, vilkkaat markkinat ja vahva kulttuurinen identiteetti luovat inspiroivan lähtöpisteen. Kapeilla kujilla kulkiessa vastaan tulee perinteistä taidetta, käsitöitä, musiikkia, tanssia ja se lämmin vieraanvaraisuus, josta Nepal on tunnettu.

Pääkaupungin ulkopuolella Himalajan maisemat avautuvat henkeäsalpaavina ja hiljaisuus tukee luonnostaan sisäistä keskittymistä. Nagarkotin polulla pääset kulkemaan metsien, vuoristonäkymien ja villieläinten äärellä lähellä esimerkiksi Shivapuri Nagarjunin kansallispuistoa, jossa voi nähdä tiikereitä, apinoita ja monia lintulajeja. Ympäristö on ihanteellinen joogalle, meditaatiolle ja luonnossa olemiselle.

Nagarkot sijaitsee 32 km Kathmandusta itään noin 2200 metrin korkeudessa merenpinnasta. Se tunnetaan erityisesti auringonnousuista Himalajan yllä, mukaan lukien kahdeksan Nepalin kolmestatoista Himalajan vuorijonosta: Mount Everest, Annapurna, Manaslu, Ganesh Himal, Langtang, Jugal, Rolwaling, Mahalangur (Everestin vuorijono) ja Numbur. Lisäksi alueelta avautuvat panoraamanäkymät Kathmandun kaupunkiin.

Nagarkot trekkingin ominaisuudet:

Tyylit
Hatha Yoga, Nidra Yoga, Restorative Yoga, Dynamic Yoga, General Yoga, Sivananda Yoga

Tasot
Beginner, Intermediate, Advanced

Ohjelma Nagarkotin vaellukselle Nepalissa:

Päivä 1: Saapuminen Kathmanduun
Lentokenttäkuljetus ja siirtyminen hotelliin ovat mahdollisia, ja ohjelma käydään läpi hotellille saapumisen jälkeen. Halutessaan vieraat voivat myös varata oman hotellinsa Kathmandussa.

Päivä 2: Kathmandu–Chisapani-vaellus (2115 m), kävelyä 4/5 tuntia
Teen ja aamiaisen jälkeen ajetaan Sundijaraliin, josta vaellus alkaa. Reitti kulkee vehreyden, vesilähteiden, rauhallisten maisemien, pienten kyläyhteisöjen ja linturikkaan metsän halki, ja alueella voi nähdä myös villieläimiä. Lounas nautitaan guest housessa. Illalla on 90 minuutin joogaharjoitus auringonlaskua vasten ennen illallista ja yöpymistä turistiluokan lodgessa. Tälle päivälle sisältyy paljon portaita.

Päivä 3: Chisapani–Nagarkot-vaellus (2200 m), kävelyä 6/7 tuntia
Päivä alkaa aikaisella auringonnousunäkymällä ja teellä, minkä jälkeen seuraa aamumeditaatio laajojen Himalajan näkymien äärellä, mukaan lukien Mount Everest. Aamiaisen jälkeen matka jatkuu tiheän metsän läpi, ja Chauki Bhanjyangissa pysähdytään lounaalle ja lepäämään. Reitti kulkee tämän jälkeen terassiviljelmien ja laajojen vuoristomaisemien halki ennen saapumista Nagarkotiin. Tämän jälkeen on joogatunti, illallinen ja yöpyminen hotellissa.

Päivä 4: Nagarkot–center point -vaellus, kävelyä 1 tunti
Aamu alkaa varhain auringonnousun äärellä, minkä jälkeen harjoitetaan joogaa Himalajan edessä 90 minuutin ajan. Aamiaisen jälkeen laskeudutaan kävellen center pointille ja ajetaan takaisin Kathmandun hotelliin. Illan joogaa voidaan järjestää pyynnöstä, ja yöpyminen on hotellissa.

Päivä 5: Lähtö
Uloskirjautuminen aamiaisen jälkeen tai lisäaktiviteettien järjestäminen.

Ruokailu
Päivittäin tarjotaan kolme tuoreesti valmistettua kasvisateriaa: aamiainen, lounas ja illallinen.

Pakettiin sisältyy:

• Päivittäiset jooga- ja meditaatiotunnit
• 3 päivittäistä herkullista ja ravitsevaa ateriaa
• Lentokenttäkuljetus
• Liikkuminen retriitin aikana
• Luontovaellukset luotettavan oppaan kanssa
• Vakio-majoitus
• Matkatavaroiden säilytys
• Wifi-yhteys
• Vettä, teetä ja kahvia päivän aikana
• Ennen retriittiä ja sen jälkeen saatava tuki tiimiltä
• Kaikki viranomaisluvat ja maksut

Pakettiin eivät sisälly:

• Viisumikulu
• Henkilökohtaiset menot
• Lentokustannukset
• Matkavakuutus

Hinta Nagarkotin vaellukselle joogan kanssa:
1 hlö - USD$ 428 / henkilö
2 hlöä - USD$ 420 / henkilö
3–5 hlöä - USD$ 380 / henkilö
6–9 hlöä - USD$ 340 / henkilö
10+ hlöä - USD$ 300 / henkilö