TRE (trauma- ja jännityksenpurkuliikkeet) -työpaja – nollaa hermostosi — The Held Space - hermoston säätelyn retriitit ja työpajat PTSD:n, CPTSD:n (monimuotoinen PTSD), ahdistuksen, loppuunpalamisen, surun, trauman ja kroonisen kivun tueksi

TRE (Trauma/Tension Release Exercises) -työpaja tarjoaa lempeän ja kannattelevan tilan, jossa hermoston säätelyä tuetaan turvallisesti ja kehoa kuunnellen. The Held Space järjestää työpajan osana laajempaa kokonaisuutta, johon kuuluu hermoston säätelyyn keskittyviä retriittejä ja työpajoja erityisesti PTSD:tä, CPTSD:tä, ahdistusta, uupumusta, surua, traumaa ja kroonista kipua kokeville.

Ohjattujen, helposti lähestyttävien TRE-harjoitusten avulla osallistujia kutsutaan lempeästi prosessiin, joka voi auttaa vapauttamaan kehoon kertynyttä jännitystä ja stressiä. Harjoitukset tehdään rauhallisessa ilmapiirissä, jossa on tilaa maadoittumiselle, palautumiselle ja omien tuntemusten turvalliselle tutkimiselle.

Olitpa vasta tutustumassa menetelmään tai haluat syventää ymmärrystäsi hermoston hyvinvoinnista, työpaja tarjoaa mahdollisuuden hidastaa tahtia, löytää yhteyttä kehoon ja vahvistaa omaa tasapainoa sekä resilienssiä käytännöllisellä ja myötätuntoisella tavalla.