Traumasta toipumisen ohjelma — 30 päivää

Kolmenkymmenen päivän keskittynyt hoitojakso voi olla juuri se hetki, jossa todellinen muutos alkaa. Joillekin se riittää katkaisemaan pitkään jatkuneita toimintamalleja ja rakentamaan vahvemman pohjan toipumiselle. Toisille se toimii ensimmäisenä vaiheena pidemmässä prosessissa. Tämän ohjelman tarkoitus on antaa sinulle selkeä ja rehellinen kokonaiskuva, jotta voit tehdä päätöksen luottavaisin mielin.

Kenelle ohjelma sopii

Tämä on kokonainen kuukausi ihmisille, jotka ovat valmiita irrottautumaan arjesta ja keskittymään paranemiseen.

30 päivän vaihtoehto sopii erityisesti sinulle, joka kaipaat pitkäkestoista tukea, mutta jonka aikaa, työnkuvaa tai taloudellisia resursseja pidempi oleskelu ei tällä hetkellä mahdollista. Kyseessä on itsenäinen ja täysipainoinen kokonaisuus, ei vain lyhyempi versio jostakin suuremmasta. Tarvittaessa sitä voidaan kuitenkin jatkaa saapumisen jälkeen.

Milloin 30 päivää on sopiva valinta

Tämä muoto toimii erityisen hyvin silloin, kun haasteet ovat vakavia mutta suhteellisen rajattuja eivätkä leviä monien vuosien ajalle.

Se voi olla hyvä vaihtoehto yhden suuren tapahtuman, äskettäisen menetyksen tai pitkittyneen stressijakson jälkeen, kun uni, mieliala ja ihmissuhteet ovat kuormittuneet. Ohjelma voi tukea myös akuuttia loppuunpalamista, antaen hermostolle aikaa rauhoittua ja palautua. Jos olet jo tehnyt merkittävää terapeuttista työtä, tämä tarjoaa syventävän ja kokonaisvaltaisen tavan jatkaa sitä pidemmälle kuin viikoittaiset tapaamiset yleensä mahdollistavat. Se sopii myös sinulle, joka olet valmis sitoutumaan täysillä ja hyötymään jatkuvasta työskentelystä turvallisessa ympäristössä.

Jos trauma ulottuu vuosien taakse, 30 päivää voi olla paikka, josta aloitat. Tämä käydään avoimesti läpi aloituspuhelussa.

Mitä kuukauden aikana tapahtuu

Yhtään aikaa ei hukata, eikä mitään vaihetta kiirehditä.

Viikko 1 — Saapuminen, arviointi ja vakauttaminen

Ensimmäiset päivät keskittyvät asettumiseen sekä kehollisesti että emotionaalisesti. Tapaat terapeuttisen tiimisi, käyt läpi huolellisen alkukartoituksen ja totuttelet ympäristön rytmiin. Varhainen työ painottuu vakauttamiseen ja hermoston säätelyyn.

Viikot 2–3 — Kohdennettu terapeuttinen työ

Kun perusta on kunnossa, oleskelun keskivaihe tarjoaa tilaa syvemmälle terapeuttiselle työskentelylle. Yksilöpsykoterapia syvenee, ja sen rinnalle tuodaan somaattisia ja kehollisia menetelmiä sinun tilanteesi, jaksamisesi ja etenemistahtisi mukaan.

Viikko 4 — Integraatio ja siirtymä

Viimeinen viikko suuntautuu siihen, mitä seuraavaksi tapahtuu. Työskentelet Holina Trauma Workbookin parissa ja aloitat 12-Step Workbookin Case Managerin kanssa. Samalla rakennetaan realistinen toipumis- ja paluusuunnitelma, jotta saavutettu edistys säilyy arkeen palatessa.

Sisältyvät terapiat

Ohjelma rakentuu yksilöpsykoterapian ympärille, jota tukevat keholliset ja kokemukselliset hoitomuodot.

Yksilöpsykoterapia on kokonaisuuden ydin, ja useat viikoittaiset tapaamiset tuovat jatkuvuutta sekä syvyyttä. Sen lisäksi tarjolla on tarpeidesi mukaan räätälöity yhdistelmä menetelmiä.

• Somaattinen terapia ja polyvagaalisesti informoidut lähestymistavat
• Traumalle suunnattu liiketerapia, rebirthing-hengitystyö, ääniparannus ja vesitasapainotus
• Tietoinen läsnäolo ja meditaatio sekä ryhmäterapia
• Hyperbaarinen happihoito maanantaista perjantaihin, viisi kertaa viikossa
• NAD+ -hoito kerran viikossa maanantaisin
• IV-vitamiinihoito, joogaterapia, terapeuttinen hieronta, biofeedback ja tarvittaessa ayurvediset hoidot

Arki ohjelman aikana

Hellävarainen mutta selkeä rytmi tukee sekä työskentelyä että lepoa.

Päivät alkavat usein kevyellä liikkeellä tai joogalla sekä ulkoilulla ennen terapeuttisten tapaamisten alkua. Aamut ja iltapäivät sisältävät psykoterapiaa, somaattista työskentelyä, ryhmätapaamisia ja kehon hyvinvointihoitoja, joiden väliin jää tilaa kokemusten asettumiseen. Ateriat ovat ravitsevia ja yhteisiä, ja illat rauhoittuvat vähitellen lepoon.

Sinulla on oma majoitus, joka tarjoaa rauhallisen paikan vetäytyä ja palautua. Terapeuttiset tapaamiset ovat yksityisiä ja luottamuksellisia. Khao Yain ympäristö vuorineen ja avoimine vihreine maisemineen lisää oleskeluun avaruutta.

Mitä viet mukanasi

Onnistunut kuukausi näkyy kliinisesti, käytännöllisesti ja henkilökohtaisesti.

• Selvää helpotusta oireisiin, joiden vuoksi tulit, sekä trauman käsittelyn käynnistyminen
• Monille myös rauhallisempi uni, tasaisempi mieliala ja vähemmän kehon jännitystä
• Käytännöllisiä työkaluja, kuten säätelyharjoituksia, hengitystyötä ja mindfulness-tekniikoita
• Täytetty Holina Trauma Workbook ja 12-Step Workbook
• Selkeämpi suunta sekä hermosto, jolla on enemmän kapasiteettia kuin saapuessasi
• Hiljainen varmuus siitä, että olet kohdannut sen, minkä vuoksi tulit

Hinta

30 päivää, all-inclusive.

Jaettu majoitus 9 700 € (฿372 000)

Yksityinen majoitus 14 700 € (฿563 000)

Perushinta sisältää kaiken olennaisen. Valinnaiset lisäpalvelut hinnoitellaan erikseen, ja lopullinen kokonaissumma vahvistetaan aloituspuhelun aikana.