Torstai 19.15 Kynttilänvalossa Hidas Flow

Illan hämärässä harjoituksessa pääset rauhoittumaan, palautumaan ja liikkumaan lempeästi oman hengityksen tahdissa. Kynttilänvalossa toteutettava hidas flow yhdistää pehmeät virtaavat sarjat, voimaa rakentavat asennot, kevyen liikkuvuuden sekä syvästi rentouttavat venytykset, joten kokonaisuus tuntuu tasapainoiselta alusta loppuun. Tunnin rauhallinen tempo antaa tilaa hengittää, hellittää jännitystä ja palata takaisin yhteyteen oman kehon kanssa.

Tunti sopii sekä joogan vasta-alkajille että pidempään harjoittaneille. Ohjaus on selkeää ja tukevaa, ja harjoitus tarjoaa sopivasti vaihtelua myös kokeneemmille osallistujille. Odotettavissa on levollinen tunnelma, turvallinen eteneminen ja kokonaisuus, joka jättää olon yhtä aikaa virkeäksi ja rennoksi. Lopuksi tunnet olosi vahvemmaksi, avarammaksi ja miellyttävän palautuneeksi.