Tiistain jooga, rentoutuminen ja lempeä flow

Keskellä viikkoa on hyvä pysähtyä hetkeksi ja antaa keholle sekä mielelle lupa hellittää. Tässä rauhoittavassa joogatunnissa yhdistyvät lempeä, tasainen virtaus, maadoittavat liikkeet sekä pidemmät asennonpidot, jotka auttavat vapauttamaan jännitystä ja tukevat syvää rentoutumista. Tunnin tempo on pehmeä ja kiireetön, joten keho saa avautua ja venyä luonnollisesti omassa tahdissaan.

Tunti sopii erinomaisesti aloittelijoille, mutta tarjoaa myös kokeneemmille harjoittajille miellyttävän mahdollisuuden hidastaa tahtia ja palautua. Tietoisen läsnäolon sävyttämä ilmapiiri, rytmikäs mutta kevyt liike ja painotus vaivattomuuteen tekevät harjoituksesta kutsuvan hengähdyshetken päivän keskelle. Tämä on lempeä tapa tasapainottaa kehoa ja mieltä sekä kerätä uutta energiaa loppuviikkoa varten.